健腦的食物有哪七類

壓力大分泌腎上腺素，尤其緊張時脫水、水分不足，平時多吃含維他命C、水分高的水果，如奇異果、柳橙等，可以緩解緊張的情緒，是抗壓力的好食物。維他命C對 ...

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化 ...

接下來就介紹幾種對大腦有益的食物，你、我一起來增進、搶救記憶力。 1.藍莓. 藍莓。 廣告（請繼續閱讀本文）.

「22種對腦部好的食物」+2。核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦 ...

她指出，透過吃一些對頭腦好的食物，可以幫助大腦運作的更好；大腦的能量來源是葡萄糖，而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。所以可以多吃 ...