助眠茶ptt
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睡前一小時也不滑手機了。 ... 如題我今年七月中突然從正常入睡變成失眠,已經一個多月沒辦法好好睡了事發經過跟 ... 心裡想著再睡一下就好就會睡著了.
- 4一直睡不著 - 閒聊板 | Dcard
我是都嘗試逼自己睡覺,手機放著眼睛閉上,如果還是沒辦法只好一直滑手機到天亮想睡才睡著,而且我到天亮才睡都直接下午4.5點才醒,結果晚上又睡不著 ...
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