拯救記憶

1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.

因此，嘗試將資訊以長期記憶寫入腦中，是增強記憶力的重要祕訣，而這個過程，又被稱為編碼（Encoding），意即將大腦不擅長記住的資訊類型（如文字與 ...

美國蒙克萊（Montclair）州立大學的心理學家研究證實：學習事物時緊握右拳，記憶力會增強；回想事物時緊握左手，有助喚回記憶。 研究者表示，當人緊握右拳 ...