消除肩頸僵硬

但是問題來了! 淋巴液不像血管一樣有心臟不停的跳動抽送，淋巴液在淋巴管中的流動主要是靠1.肌肉收縮運動2.胸腔呼吸時的壓力， 特別是吸氣時胸腔擴大所 ...

呼吸法能夠排毒，減輕體重? 有科學根據嗎? 如果說我們的血管像是城市的道路，那麼淋巴系統就像是城市的污水處理系統淋巴系統在浸濕身體細胞、帶走 ...

由日本產婦人科學會前理事長、慶應義塾大學名譽教授吉村泰典擔任監修的日本樂天美容健康專欄指出，腹式呼吸是能讓橫膈膜大大活動的呼吸法，橫膈膜會在吸氣 ...

當你重新回到站立的位置，重力可以排出多餘淋巴，輸送經過淋巴結清潔。能夠有效影響淋巴系統的瑜珈練習還有【瑜珈呼吸法】：深層而受控制的呼吸方式，用 ...