生酮飲食菜單

(二) 生酮飲食菜單示範 · 早餐：拿鐵（生酮飲食牛奶要避免低脂）＋蔬菜培根炒蛋（可用橄欖油、椰子油、酪梨油） · 午餐：炒蔬菜（請避免根莖類）＋煎豬排1份 ...

不少明星都透過生酮飲食法控制體重，不用捱餓節食，便可輕鬆減掉脂肪。生酮飲食菜單又應該怎麼開始？一起看看生酮飲食餐單，看看如何有效幫助控制體重、達致瘦身效果 ...

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都能吃，對於愛吃又想減肥的人來說實是一 ...

四、菜單範例 · 1. 飲品. 防彈咖啡或可可（純可可或黑咖啡加橄欖油和草飼奶油）; 拿鐵（咖啡加全脂鮮奶）; 無糖茶類加植物油 · 2. 早餐. 杏鮑菇培根炒蛋＋無 ...