睡前熱茶
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延伸文章資訊
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睡前喝什麼茶最佳引薦:睡前喝什麼茶最佳,大家都知道喝茶的提神效果有多棒,因此很多人在睡前都不敢喝。其實不是這樣,並非所有的茶都會導致失眠。
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1、提前至睡前3-5小時飲茶如果晚上11點鐘睡覺,那就在白天和晚上8點鐘之前喝茶(注意要餐後1小時再飲茶),一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。
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失眠是常見的文明病,可透過天然的花草、藥草茶來緩解!以下推薦6 種有放鬆、助眠 ... 如果有長期遇到睡眠問題,睡前喝些檸檬香脂草茶可能會有幫助。
- 5助眠茶包推薦清單:失眠喝什麼茶?睡前喝一杯舒 ... - REME旅覓
失眠人必備!助眠茶包TOP.7推薦,睡前喝一杯讓你夜夜好眠到天亮! · #助眠茶包推薦1:小草作無咖啡因靜心茶體驗組7包/ NT$430 · #助眠茶包推薦2:樂木集漢方 ...