睡眠品質如何判定

美國國家睡眠基金會在《睡眠健康》期刊發表對於「睡眠品質」的定義，良好的睡眠品質應同時包括以下四點：(1)躺上床後30分鐘內睡著(2)半夜醒來≤1次：定義 ...

整夜睡眠多項生理功能檢查（Polysomnography，以下稱PSG）是目前最精準的睡眠醫療器材，它會檢測患者的腦波圖、眼動圖、下顎肌電圖、心電圖、手鼻呼吸 ...

睡眠呼吸中止症#睡眠品質檢測#睡眠醫學中心中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心為改善傳統睡眠檢查方式 ...

尤其若是有睡眠呼吸中止症、Covid-19等病症，這類程式也助於即早發現入睡後低血氧的情形。 為了讓讀者們下載到合適App，找回睡眠品質，本文將詳細介紹選購時應注意的事項， ...

睡眠時間並不是長就是好，如果睡到8 小時都還是覺得很累，就跟睡眠品質有關；而影響睡眠品質的因素也非常多，除了常見的壓力型失眠，或是作息失調，還有 ...