睡眠法
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡眠法」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1《世界第一的R90高效睡眠法》:瞭解你的晝夜節律和睡眠時型
睡眠周期. R90睡眠法簡單來說就是在九十分鐘內修復身心。這並非我從一到一百之間隨機選擇的 ...
- 2「多階段睡眠」能效法嗎?睡錯恐記憶力下降 - 康健
凌晨3點就起床對秘書口授文稿到天亮,而再另外利用時間短暫休息,比如利用接見人的5分鐘間隔時間裡打個盹。 中國網路也一度盛傳「達文西睡眠法」,每日只 ...
- 3最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠 ...
書名:最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡,原文名稱:最強の睡眠,語言:繁體中文,ISBN:9789862896129, ...
- 4美軍2分鐘睡眠法5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡 - Bowtie
- 5多阶段睡眠- 维基百科,自由的百科全书
多階段睡眠(Polyphasic sleep),亦作多相睡眠或达芬奇睡眠,是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以達成减少睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是 ...