睡眠音樂

許多人會聽音樂來放鬆自己，使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學（Psychological Science）》的報告指出，睡前聽音樂， ...

不易入睡的人在睡覺時聽舒緩音樂，可增加睡眠飽足感。 報系資料照 想要好睡，床上數羊已經是 ... 哪些音樂舒眠 ... 跟著這樣做，助眠補腦，一覺到天亮 ...

政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但許多受試 ...

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