立刻消除緊張

現代人的容易壓力大，覺得情緒緊繃，翰醫堂中醫診所在臉書發文分享，可以透過按摩手指穴道來舒緩情緒，能不受時間與空間限制輕鬆按起來外，按壓手指 ...

此時，不妨試試《healthline》分享的「穴位按摩」方法，幫自己或另一半按摩，使身體更快進入放鬆、舒服的狀態，達到快速入睡的效果。 1. 神門穴. 按壓神門 ...

現在就介紹5個穴道，讓各位可在平時自我按摩保健，緩解焦慮問題。 ... 位在在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。

防疫在家免焦慮中醫師：按摩穴道鎮定心緒又助眠 · 陽光能有效製造褪黑激素，失眠及35歲以上的人適合早上曬太陽，頂著晨光，在住家陽台或大樓庭園輕度戶外 ...