芝麻素助眠

至於芝麻素幫助睡眠的功效，在2015年發表於Global Journal of Health Science的一篇有關芝麻素與維生素E補充品對於健康人體的抗氧化及日常生活疲勞感改善 ...

維生素E具有良好的抗氧化效果，芝麻素則可以減少維生素E的代謝，來增強維生素E的抗氧化作用，芝麻素再加上維生素E，能使兩者效能增強，更有助於增進睡眠 ...

坊間強調吃芝麻能補鎂助眠？真的有效嗎？高敏敏營養師表示，每100克的芝麻中，含有975mg的鈣質和350mg的鎂，而鈣 ...

然後他在結論裡說：「目前關於芝麻素及睡眠，能搜尋到的直接證據相當薄弱，雖然上述文獻中看起來的確芝麻素對睡眠有所助益，但是以填問卷的方式做研究其實 ...

芝麻裡只有1％的芝麻素，能助眠、提神、維持心血管機能，多種效果一次介紹給你！ · 芝麻素是什麼？為什麼每個人都應該吃？ · 芝麻素的功效 · 正確攝取芝麻素，才能健康每一天 ...