記憶訓練

德利斯現在已經是全美記憶力大賽的4冠王，也是全職記憶訓練師，每小時索價250美元替執行長、億萬富翁上私人課程。 德利透露3個改善記憶力的訣竅： ...

1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.

【增強記憶力的簡單訓練方法】 美國麻省理工學院科學家的一份報告說：假設你始終好學不倦，那麼，你腦子一生儲藏的各種知識，將相當於美國國會圖書 ...

因此，嘗試將資訊以長期記憶寫入腦中，是增強記憶力的重要祕訣，而這個過程，又被稱為編碼（Encoding），意即將大腦不擅長記住的資訊類型（如文字與 ...