[徵文] 6週打下穩固基礎新手適用- 精華區MuscleBeach - 批踢踢 ...
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一、從新手開始對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說， 剛進入健身房 ... 三、前四周的課表對於一個剛開始健身的朋友來說，他們恐怕無法承受一個中 ... › 作者Hiruto(飛)看板MuscleBeach標題[徵文]6週打下穩固基礎新手適用時間TueJul821:33:282008 版上不知道大家是不是忘記這星期有徵文活動， 或者只是高手都不願意出來寫寫東西， 小弟就先出來拋鑽引玉獻醜了(其實是來騙P幣) 有鑑於版上的新手似乎不少，所以小弟就以對 新手有幫助這個方向，來
延伸文章資訊
- 1[問題] 新手健身請益(附上inbody、課表) - Mo PTT 鄉公所
各位巨巨們好小的我最近兩個月開始比較勤奮的跑健身房目標是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期.
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[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 ... 雖然是寫給女性，但男女身體構造相同，裡面有很多基本知識和常見誤區，非常推薦，它後面的課表我沒看2.
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而一個新手加入健身房，肌耐力是你首先訓練的目標之一，不管你過去從事 ... 三、前四周的課表 對於一個剛開始健身的朋友來說，他們恐怕無法承受一個 ...
- 5[問題] 我這新手一二三四五菜單可以嗎? - 看板 ... - PTT網頁版
本人每周一~五都可以去健身房假日不能我算新手健身(之前有健身個兩~三月後來工作原因停掉 ... 要因為一周練習天數的關係就直接排除推拉腿的排課表方式.
