[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享- musclebeach | PTT消費區
文章推薦指數： 80 %
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 ... 雖然是寫給女性，但男女身體構造相同，裡面有很多基本知識和常見誤區，非常推薦，它後面的課表我沒看2. Togglenavigation [心得]健身新手快一年的心路歷程分享 看板 作者 davidwu1111 時間 2020-05-1721:05:15 留言 52則留言，47人參與討論 推噓 38 ( 41推 3噓 8→ ) 先上間隔7個月的inbody 1 2 2019
延伸文章資訊
- 1[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向| PTT 問答
- 2[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略- 看板FinSoccer - 批踢踢實業坊
而一個新手加入健身房，肌耐力是你首先訓練的目標之一，不管你過去從事 ... 三、前四周的課表 對於一個剛開始健身的朋友來說，他們恐怕無法承受一個 ...
- 3[問題] 新手健身請益(附上inbody、課表) - Mo PTT 鄉公所
各位巨巨們好小的我最近兩個月開始比較勤奮的跑健身房目標是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期.
- 4[問題] 18歲健身新手課表問題- 看板MuscleBeach | PTT消費區
大家好小弟目前18歲身高體重170/71 體脂大概24% 剛開始接觸健身目標想要使肌肉線條更加明顯有更好的體態查了一些資料課表似乎有兩種主要排法第一種是 ...
- 5女生、新手重訓課表安排 | 重訓做一休一ptt - 訂房優惠報報
不管是初學者還是健美型練健身都不應該採行一天一部位的練法"" ... 一休陪你愛健身.... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256.A....
