[問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾- 看板WomenTalk

我爸從9月出差回家之後開始不睡覺也不會累躺在床上沒有睡意無法入睡快60歲. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.136.230 (臺灣) ※ 文章 ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者eov200(穎淨)看板WomenTalk標題[問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾時間SunNov120:58:072020 我爸從9月出差回家之後 開始不睡覺也不會累 躺在床上沒有睡意 無法入睡 快60歲 普通上班族 目前只能靠鎮定劑入睡 每天有運動 (游泳.打羽球) 最近還加上慢跑 晚飯後都會散步 已看過中醫 西醫腦神經內科 都沒用 有吃保健食品沒用 看了網路上按穴道影片無用 因為肝指數有些飆高(50-60) 沒有B.C肝 已拜拜過.喝符水過都沒用 想問大家有沒有遇過這種狀況 或者身邊的人有此情形 能提供一些方法 謝謝大家的幫忙！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.228.136.230(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604235489.A.BE2.html →jameshcm:不要喝符水，那反而有反效果......因為會想尿尿11/0121:00 好謝謝 →shinicr:買褪黑激素來吃，可協助調整時差11/0121:01 好謝謝 推rukawa514:講過很多次如果是精神上的,其實再累都睡不著,因為肉體11/0121:02 推rukawa514:也跟不上那種勞動11/0121:02 精神上是說他其實有煩惱嗎 →shinicr:食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相關製品11/0121:02 好謝謝 推rukawa514:看醫生吃藥唯一解,我可以打8小時籃球也睡不著,雖然大多11/0121:03 推rukawa514:時候都在聊天就是了11/0121:03 擔心藥物成癮 推whoismama:早上去曬太陽11/0121:05 好像有，我再問他看看 →may12301:https://youtu.be/tvNdPc7ed9011/0121:10 →may12301:我前陣子也是這樣聽這個試看看11/0121:10 謝謝 推Anderson0819:去參加金氏世界紀錄啊11/0121:11 噓Benbenyale:沒睡覺當然會飆高怎沒考慮安眠藥11/0121:12 有吃鎮定劑 推a1s2d3f4321:減少運動強度，過累也會睡不著11/0121:16 謝謝 推cele:醫院有睡眠科11/0121:45 謝謝 →eva19452002:你都說不會累了那就不用睡了啊11/0121:45 肝指數升高 →kukuba:不會累那還有什麼好困擾11/0121:50 肝指數升高 推PURRMI:這是自律神經失調了吧我前陣子也這樣很快就會全身開始痛11/0122:03 →PURRMI:了這只是在消耗身體精力而已11/0122:03 →PURRMI:去身心科拿血清素回收阻斷劑吃搭配和緩的瑜珈或太極拳11/0122:04 →PURRMI:不然再這樣下去遲早身體出大問題11/0122:04 →PURRMI:另外推薦去大自然放鬆跟好友聊天相聚你爸應該是腦內有11/0122:05 →PURRMI:很多事情不斷在轉11/0122:05 好謝謝，他一直說自己沒壓力 →cat0429:可以請他複習一下他們那時代的國中高中的課本，包他睡著11/0122:39 →cat0429:。

再不行就把莒光園地拿出來看，應該就能睡著了。

11/0122:39 謝謝 推tch0439:推去看身心科拿藥吃11/0122:41 謝謝 推skyken10:是不是甲狀腺亢進啊？11/0122:51 醫師沒抽血 推francmiss:說風涼話的推文真的很不可取11/0123:30 謝謝你……！！ 推oohailey:試試看芳療？11/0123:52 謝謝 推yun0112:這種嚴重的狀況就先去身心科了，但藥要吃一陣子，換藥減11/0200:03 →yun0112:藥停藥都跟醫師討論，不要覺得沒效就自己停11/0200:03 謝謝 推yyc1217:坐莒光號坐到最遠的站再坐回來試試看11/0201:04 →transiency:有聽過做進階總體檢發現是缺乏微量元素，結果吃綜合維11/0201:51 →transiency:他命好了。

參考，反正老人家吃個維他命也沒損失。

11/0201:51 推transiency:https://youtu.be/PULS-vr1e7k11/0201:53 →transiency:我失眠時播個三遍（下載後設播放清單），就算沒睡著，11/0201:55 →transiency:也對放鬆身心有幫助。

大休息那種瑜伽可以去。

不要當作11/0201:55 →transiency:一定要這次能睡著，而是當成找點工作外的事放重心減壓11/0201:55 →transiency:也好。

11/0201:55 →transiency:但去看失眠門診是一定要的。

11/0201:55 好謝謝 →calucu24:醫院可以做睡眠檢測，吃藥就能睡都還算好，我吃了藥也11/0204:08 →calucu24:睡不著，現在不能吃藥更是兩天只能睡一天，而且精神體11/0204:08 →calucu24:力都很差11/0204:08 睡一天是太累睡著嗎 推babylickme:中台禪寺11/0205:24 推prankjc:我最近也是這樣follow這篇推文想知道解決方法11/0206:27 推Miahh:看過腦神經內科，但看過身心/精神科嗎？11/0208:44 他是說有，我再問看看 →Miahh:我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大提升11/0208:47 →Miahh:。

醫生說如何用藥停藥他會跟我討論調整，先不要擔心依賴藥11/0208:47 →Miahh:物的問題11/0208:47 謝謝 推yuhan828:我也是需要吃鎮定劑睡覺==11/0213:03 →yyc1217:去國民運動中心冷熱交替至少三次冷水池太冷就到spa池11/0213:55 →yyc1217:烤箱太熱就去蒸氣室11/0213:55 謝謝 非常謝謝大家回覆！！ ※編輯:eov200(114.137.65.142臺灣),11/02/202018:33:29 推g89227:他是不是很胖？11/0313:09 沒有耶算瘦 他最近好像連鎮定劑也沒這麼有效 到處求診中 ※編輯:eov200(220.137.48.133臺灣),11/04/202019:41:14