「改善失眠ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
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懶人包
失眠運動ptt改善失眠ptt
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4有賴床習慣者,不要讓賴床時間超過半小時。
醒來時打開音響、燈光,可幫助頭腦早點清醒。
,各位鄉民大家好最近幾天失眠的超級嚴重都要到半夜3點多才能入睡許多的方法都嘗試過了呀喝熱牛奶、聽抒情音樂、洗熱水澡.,...改善睡眠品質的商品111.250.148.10410/2416:21.推wuling1001:直接去看中醫吧123.240.239.7510/2417:55.推third830:有失眠版可以參考 ...,代PO男友最近失眠,曾經有吃過半年安眠藥但最近工作壓力大又失眠了...或是有什麼改善失眠的方法呢?...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.112.39.60(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1567602708.,想知道到底要怎麼做才能改善失眠呢?希望不要是吃安眠藥的那種方法>
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