為什麼我們總是愛錯？梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情

美國精神科醫師斯提芬．卡普曼（Steve Karpman）提出戲劇三角理論（Karpman Drama Triangle），說明人類社會中各式各樣的人際互動方式，尤其描述彼此糾紛 ... 24h購物 線上購物 PChome 說明 (登入) 首頁 專題 政治 社會 財經 科技 國際 大陸 健康 娛樂 體育 生活 寵物 消費 旅遊 房產 雜誌 星座運勢 汽車 政府 閱讀 今日天氣 空氣品質 今日運勢 樂透開獎 明19日高溫橙色燈號紫外線過量級午後短暫雷陣雨有長浪 臺北市 26° 27°/25° 週二 29°/24° 週三 29°/23° 處女座更多 【幸運色】深灰色【好運數】6 2022-09-16樂透彩中獎號碼 更多 10 18 19 25 29 02 06 07 27 31 44 28 111年05~06月統一發票中獎號碼 詳情 2022-09-19空氣品質指標 更多 臺北市古亭 良好 AQI:38 PM2.5:18 臺北市陽明 良好 AQI:24 PM2.5:13 好逛讓你驚訝的立陶宛商城 E化地球需要你認識有責商行 HOT人氣新聞 人氣生活新聞 柯文哲任內聯合婚禮終場北市第222場諧音愛愛愛 斷食一天當中，身體裡會有哪些變化？ 雙贏彩第111223期頭獎摃龜 企業響應國際淨灘日推動循環經濟商機 花蓮富里規模4.1地震最大震度台東縣3級 聯大破例讓烏克蘭預錄發言西方譴責俄軍亂葬崗暴行 英女王逝世600個最愛品牌恐失去王室認證 收集孩童笑容，歡樂一整夏！ 視察種樹百里蘇貞昌感謝警方頂住車流壓力 戒護就醫受刑人破壞腳鐐逃逸台中監獄追捕 陳時中：不是非要兩岸對抗但不可能有投降主義 憂鬱症不想吃藥、治療效果差？rTMS重拾生機 北投區後援會開幕陳時中：將推前瞻路網10年計畫 今彩539第111223期頭獎摃龜 林佳龍與陳時中史明音樂會合體籲團結不受威脅 烏克蘭再獲15億美元援助總理感謝美國支持 女王逝世國葬英國王室重要事件回顧 南瑪都被認定超級颱風日學者：罕見現蹤高緯度 土地符合條件即可享10％地價稅 岳東華2支長打1打點率兄弟擊敗味全 規模6以上今年第8起台東強震70餘前震紀錄少見 日本估台東地震規模7.2氣象局：計算方式不同 6.8強震玉里商店倒塌侯友宜指示迅速馳援 台東嘉明湖等6步道9/18起預警性封閉 羽球場1市民遭砸傷！鄭文燦道歉了 700人受困六十石山！聯外道路中斷 花蓮災後應變會議徐榛蔚：將損害減至最低 胡昭安新書談與母親、女兒間的溫馨故事 強震夜宿池上遊客：真的山崩地裂 金門金寧鄉所9/23發放敬老酒 屏東縣青溪新文藝學會筆情墨意雅集活動學員獲益良多 林昀儒攜手廖振珽逆轉勝！WTT挑戰賽男雙奪冠 12屆大專生洄游農村競賽海大睿思家族團隊勇奪金獎 粼光．無邊際沉浸科技媒體展即日起屯藝中心精彩開展 下世代半導體Chiplet晶片暨高速通訊前瞻技術論壇(數位同步) 蔡英文坐鎮應變中心4要點救災 義守大學獲綠點子國際發明獎1鈦金1銀2銅 快訊／20:44台東池上地震規模4.2 918強震LINE首推「安全通報」 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年活動 NEW最新生活新聞 最新影音新聞 2022/09/18空氣品質說明(22:00) 花東強震蘇貞昌明赴災區勘災 花蓮災後應變會議徐榛蔚：將損害減至最低 強震震倒一排紅牌機車假日外出看藝術季恐大破財 9遊客受困警徒步上六十石山救援 2022嘉義市石猴雕刻競賽黃敏惠市長表揚21位得獎者 盼受災民眾早日恢復！國台辦表慰問 逾2萬戶停電台電：已復電逾95% 百傳媒丨父母重男輕女姐姐成經濟重擔養弟弟 高市稅處邀您一起來尋寶大作戰，總獎項超過20萬等您帶回家 奶奶被強震嚇呆…暖孫「肉身護嬤」感動6萬網友讚爆：真男人 SEVENTEEN正規四輯改版《SECTOR17》賣破百萬張將與台灣克拉線上面對面 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年活動 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年系列 高美館「美術高雄2.0」第二展《野放途》本日（9/17）登場！ 胡昭安新書談與母親、女兒間的溫馨故事 BA.5已成為主流病毒株預防登革熱清除積水容器 南投家扶秋季獎助學金頒發助學祝福愛活動 周莉柔競總成立大會直指林智堅無視新竹人民的權益 鼓山戶政志工參訪佛光山南屏別院歡樂滿行囊 徐乃麟曝兒婚期自曝遇強震很淡定 700人受困六十石山！聯外道路中斷 羽球場1市民遭砸傷！鄭文燦道歉了 60樓豪宅泳池「如海嘯翻騰」餐廳主管「吊燈頭頂上狂搖」淡定指揮被讚爆 黃子佼家遇地震嘆妻兒時回憶消失 騎士險遭埋！南橫公路強震狂掉巨石 不幸命中主震後出現機率僅5% 花蓮路面多處隆起！災情慘況照曝光 登推特熱搜！日網友狂關注6.8強震 921之後第五大池上強震還有餘震 玉里民宅倒塌警消救援畫面曝光 黑轎車死裡逃生！路過險遭坍塌活埋 49年來最強地震山崩地裂各地車友回報：走山畫面曝光 花東災情頻傳！北市消防集結救災 停水、電桿折斷！台南最大震度4級 對比照曝！桃園羽球場昨天修好毀了 花蓮玉里民宅倒塌受困4民眾獲救 日本遺棄小貓得結膜炎嚴重時甚至失明 西藏拉薩「方艙醫院」畫面曝光6層大樓擺滿床位 60歲變態大爺10年常赤裸徘徊陽台對女鄰居「比愛心」露鳥自慰 合作媒體 ．雜誌群 ．健康醫療網 ．卡優新聞 ．勁報 ．旅遊經 ．華人健康網 ．GNN新聞 ．今日新聞 ．中央氣象局 ．鏈車網 ．健談網 ．自立晚報 ．Knowing新聞 ．美麗佳人 ．設計家 ．每日健康 ．台灣好報 ．優傳媒 ．愛傳媒 ．人生有點難 ．七日誌 ．希平方 ．旅奇傳媒 ．電腦DIY ．保立答 ．三星傳媒 ．環境資訊中心 ．周刊王 ．公共電視 ．Wow!NEWS ．台灣醒報 ．太陽網 ．優活健康網 ．消費情報 ．PChome速報 ．大成報 ．早安健康 ．ShareLife ．台灣好新聞 ．匯流新聞網 ．軍聞社 ．住展房屋網 ．Funtime旅遊 ．就是愛寵物 ．慈善新聞網 ．引新聞 ．焦點時報社 ．PChome書店 ．愛料理生活誌 ．社群實驗室 ．今傳媒 ．信用卡社 ．極致假期 ．信誼好好育兒 ．常春月刊 ．品觀點 ．中央社 ．小七車觀點 ．ACN ．欣傳媒 ．美通社 ．PChome特企 ．草根影響力 ．網路溫度計 ．好醫師新聞網 ．民眾網 ．旅行團 ．房地王新聞 ．BELLA儂儂 ．ReadyGo ．中亞健康網 ．臺灣公論報 ．NOW健康 ．食力 ．news586 ．Lingvist ．毅傳媒 ．照護線上 ．日本旅行情報 ．新頭條 ．中天新聞 ．樂屋網 ．民生頭條 新聞 生活 2020-12-2814:55:33　PChome書店/莊博安 回應 為什麼我們總是愛錯？梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情 愛情故事從古至今從未停演，相信未來仍會一直上演著，不論在文學、藝術，或你我的真實生活中。

若真能鑑古推今、記取教訓，為何還有如此多的愛情糾葛呢？也因此，在心理學、心理諮商／治療的科學領域中，對於愛情關係的論述與研究風起雲湧、百花齊放。

美國精神科醫師斯提芬．卡普曼（SteveKarpman）提出戲劇三角理論（KarpmanDramaTriangle），說明人類社會中各式各樣的人際互動方式，尤其描述彼此糾紛的形式。

該理論將人際互動區分為三種角色：迫害者、受害者、拯救者。

這三個角色不只說明三種人的互動形式，也可以套用在一個人身上，說明在不同情境或時間點上，這三種角色的轉換。

而博安運用擅長的生命敘事方法與心理諮商專業知識，將其實務工作中常見的愛情場景分為三大類愛情生命故事，並賦予每個故事主人翁一個凸顯的角色──拯救者、受難者、逃避者，一一分析其內在心理歷程，包含最深層的「需要愛」的渴望，以及用哪些策略來取得「被愛」的感覺。

雖然博安提出的三種角色行為模式與卡普曼不同，但更能看出博安對愛情關係的深層觀察與領悟。

讀者可以如讀小說或故事般進入本書中各個愛情故事，也需要跟著博安的心理分析，一一理解伴侶間的互動方式、不同愛情階段的角色轉換，以及其內在心理需求與行為模式的成長歷程。

這些理解不是要歸咎或責備誰，包含原生家庭的父母／主要照顧者，而是期待讀者透過深層覺察理解自己的心理需求與行為模式後，能以更成熟或自我負責的方式來獲得愛。

本書第四部提供完整的說明與多種具體做法讓讀者練習，一定不要錯過！【推薦序2】走出負面循環的劇本：在愛情裡，活出真正的自己──心理學作家／海苔熊你有沒有過一種經驗是，在一段感情裡，愛得愈來愈不像自己？你可能在和對方的相處當中，逐漸展露出你最脆弱、最黑暗的一面；也可能在不知不覺中，掉入了對方的陷阱。

本書作者博安認為，常見的情況有下面幾種：拯救者：過度付出，好像要掏心掏肺把畢生所有的「好」都給出來一樣。

受難者：過度依賴，把對方當作生活的中心，好像沒有對方就會死一樣。

逃避者：過度疏離，忽遠忽近，有時候人間蒸發，有時候又裝沒事。

上面這三種情況，你想到的人可能是你自己，也可能是對方，甚至，你或對方會同時符合上面幾種狀況的任何一種以上。

更複雜的是，如果把這三種人「捉對廝殺」，會組合出六種不同的劇本。

這三種並不是獨立的概念，而是互相「抓交替」，甚至互相重疊，比方說在感情裡經常出現的「焦逃配」，可能就是「拯救者／受難者」（焦慮依戀）與「逃避者」（逃避依戀）的組合。

前者會不斷追逐、試圖抓住對方，甚至表現出自己很可憐、在關係裡是受害者；後者可能會透過不斷逃跑，然後偶爾「回來一下」舒緩關係的焦慮，結果讓這段關係歹戲拖棚。

從老掉牙的劇本畢業如果你也曾經遇過這樣的人，或者你自己正在這樣的關係當中，那麼恭喜你，你已經做到了第一步，就是辨識自己正在這個劇本裡。

再來要做的事情就是「改變」──兩個人只要有一個人做出改變，關係的動態就會變得不同。

說得容易，要如何改變呢？這本書提出七種應對策略，如果用「過去、現在、未來」來區分的話，可以整理出下面的表格：———————— 新聞關鍵字： 愛情、Uber、戲劇、電子書、都更、臉書、Psy、YouTube、線上課程、離婚、Facebook、Instagram、相處、婚姻、交通 ‧ 拯救 、 關係 、 對方 、 愛情 、 家庭 、 一個 、 需要 、 逃避 、 角色 、 付出 、 情緒 、 感情 、 受難 、 故事 、 父母 、 孩子 、 互動 、 伴侶 、 成為 、 模式 、 諮商 、 情感 、 方式 、 不斷 、 容易 、 痛苦 、 童年 、 心理師 、 一段 、 照顧 、 能夠 、 透過 、 愛的 、 原生 、 感受 、 看見 、 無法 、 生活 、 總是 、 個案 、 練習 、 心理 、 分手 、 變得 、 母親 、 過度 、 劇本 、 感受到 、 現在 、 影響 ‧ 自卑 、 受傷 、 形式 、 隱含 、 聲音 、 劈腿 、 情感 、 安全感 、 認為 、 所有 、 結束 、 愈來愈 、 之後 、 重要 、 成熟 、 過往 、 疏離 、 Caesar 、 Erin 、 小說 、 原生 、 期望 、 惡性 、 想要 、 委屈 、 事件 、 聊天 、 遇到 、 離開 、 困難 、 都更 、 角色 、 對象 、 持續 、 感情 、 感激 、 現在 、 鄧善庭 、 分手 、 擅長 、 國立 、 遇上 、 崇豪 、 真實 、 科學 、 找到 、 有時候 、 深刻 、 YouTube 、 路徑 ‧ 莊博安 、 Daisy 、 修慧蘭 、 臺北藝術大學 、 Caesar 、 全國聯合會 、 欣宜 、 東吳大學心理系 、 心理諮商所 、 蘇予昕 、 詹宗儀 、 柯采岑 、 博安 、 卡普曼 、 宗勳 、 海苔熊 、 崇豪 、 凱西 、 芹萱 、 文森 、 柏拉 、 Joe 、 Mike 、 莊博安出版社 、 國立交通大學諮商中心 、 美國 、 鄧善庭 、 蘇利文 ‧ App 、 YouTuber 、 IG 、 Adam 、 Betty 、 Caesar 、 Daisy 、 Erin 、 Gina 、 Iris 、 Mike 、 FarHugs 、 Facebook 、 Instagram 、 wesley.psy 、 SteveKarpman 、 KarpmanDramaTriangle 、 PO 、 Joe 、 HarryStackSullivan 新聞來源：PChome書店 更多生活新聞» ‧ 拯救 、 關係 、 對方 、 愛情 、 家庭 、 一個 、 需要 、 逃避 、 角色 、 付出 、 情緒 、 感情 、 受難 、 故事 、 父母 、 孩子 、 互動 、 伴侶 、 成為 、 模式 、 諮商 、 情感 、 方式 、 不斷 、 容易 、 痛苦 、 童年 、 心理師 、 一段 、 照顧 、 能夠 、 透過 、 愛的 、 原生 、 感受 、 看見 、 無法 、 生活 、 總是 、 個案 、 練習 、 心理 、 分手 、 變得 、 母親 、 過度 、 劇本 、 感受到 、 現在 、 影響 ‧ 自卑 、 受傷 、 形式 、 隱含 、 聲音 、 劈腿 、 情感 、 安全感 、 認為 、 所有 、 結束 、 愈來愈 、 之後 、 重要 、 成熟 、 過往 、 疏離 、 Caesar 、 Erin 、 小說 、 原生 、 期望 、 惡性 、 想要 、 委屈 、 事件 、 聊天 、 遇到 、 離開 、 困難 、 都更 、 角色 、 對象 、 持續 、 感情 、 感激 、 現在 、 鄧善庭 、 分手 、 擅長 、 國立 、 遇上 、 崇豪 、 真實 、 科學 、 找到 、 有時候 、 深刻 、 YouTube 、 路徑 ‧ 莊博安 、 Daisy 、 修慧蘭 、 臺北藝術大學 、 Caesar 、 全國聯合會 、 欣宜 、 東吳大學心理系 、 心理諮商所 、 蘇予昕 、 詹宗儀 、 柯采岑 、 博安 、 卡普曼 、 宗勳 、 海苔熊 、 崇豪 、 凱西 、 芹萱 、 文森 、 柏拉 、 Joe 、 Mike 、 莊博安出版社 、 國立交通大學諮商中心 、 美國 、 鄧善庭 、 蘇利文 ‧ App 、 YouTuber 、 IG 、 Adam 、 Betty 、 Caesar 、 Daisy 、 Erin 、 Gina 、 Iris 、 Mike 、 FarHugs 、 Facebook 、 Instagram 、 wesley.psy 、 SteveKarpman 、 KarpmanDramaTriangle 、 PO 、 Joe 、 HarryStackSullivan 延伸閱讀 民生醫院推動病歷e化環保減碳省時又貼心 (今傳媒2022-09-1820:10:24) 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年系列 (勁報2022-09-1821:30:07) 盼受災民眾早日恢復！國台辦表慰問 (今日新聞2022-09-1822:17:33) SEVENTEEN正規四輯改版《SECTOR17》賣破百萬張將與台灣克拉線上面對面 (今傳媒2022-09-1821:44:39) 2022/09/18空氣品質說明(22:00) (行政院環境保護署2022-09-1823:10:02) 金寧鄉公所9/23發放敬老酒 (勁報2022-09-1820:02:29) 百傳媒丨父母重男輕女姐姐成經濟重擔養弟弟 (民眾網2022-09-1822:05:10) 南投家扶秋季獎助學金頒發助學祝福愛活動 (今傳媒2022-09-1821:24:27) 高美館「美術高雄2.0」第二展《野放途》本日（9/17）登場！ (今傳媒2022-09-1821:29:12) 高市三民區大昌二路420巷大樓排水孔噴泉水利局緊急派工查處 (今傳媒2022-09-1821:01:04) 9遊客受困警徒步上六十石山救援 (今日新聞2022-09-1822:32:23) 最新生活新聞 2022/09/18空氣品質說明(22:00) (行政院環境保護署2022-09-1823:10:02) 花東強震蘇貞昌明赴災區勘災 (今日新聞2022-09-1823:07:51) 花蓮災後應變會議徐榛蔚：將損害減至最低 (中央社2022-09-1822:37:46) 強震震倒一排紅牌機車假日外出看藝術季恐大破財 (周刊王2022-09-1822:32:24) 9遊客受困警徒步上六十石山救援 (今日新聞2022-09-1822:32:23) 2022嘉義市石猴雕刻競賽黃敏惠市長表揚21位得獎者 (三星傳媒2022-09-1822:26:34) 盼受災民眾早日恢復！國台辦表慰問 (今日新聞2022-09-1822:17:33) 逾2萬戶停電台電：已復電逾95% (今日新聞2022-09-1822:08:21) 百傳媒丨父母重男輕女姐姐成經濟重擔養弟弟 (民眾網2022-09-1822:05:10) 高市稅處邀您一起來尋寶大作戰，總獎項超過20萬等您帶回家 (今傳媒2022-09-1821:54:15) 奶奶被強震嚇呆…暖孫「肉身護嬤」感動6萬網友讚爆：真男人 (周刊王2022-09-1821:53:40) SEVENTEEN正規四輯改版《SECTOR17》賣破百萬張將與台灣克拉線上面對面 (今傳媒2022-09-1821:44:39) 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年活動 (大成報2022-09-1821:36:16) 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年系列 (勁報2022-09-1821:30:07) 高美館「美術高雄2.0」第二展《野放途》本日（9/17）登場！ (今傳媒2022-09-1821:29:12) 胡昭安新書談與母親、女兒間的溫馨故事 (中央社2022-09-1821:26:04) BA.5已成為主流病毒株預防登革熱清除積水容器 (台灣好報2022-09-1821:25:40) 南投家扶秋季獎助學金頒發助學祝福愛活動 (今傳媒2022-09-1821:24:27) 周莉柔競總成立大會直指林智堅無視新竹人民的權益 (今傳媒2022-09-1821:14:59) 鼓山戶政志工參訪佛光山南屏別院歡樂滿行囊 (今傳媒2022-09-1821:10:46) 人氣生活新聞 規模6以上今年第8起台東強震70餘前震紀錄少見(中央社) 日本估台東地震規模7.2氣象局：計算方式不同(中央社) 6.8強震玉里商店倒塌侯友宜指示迅速馳援(自立晚報) 台東嘉明湖等6步道9/18起預警性封閉(中央社) 羽球場1市民遭砸傷！鄭文燦道歉了(今日新聞) 700人受困六十石山！聯外道路中斷(今日新聞) 花蓮災後應變會議徐榛蔚：將損害減至最低(中央社) 胡昭安新書談與母親、女兒間的溫馨故事(中央社) 強震夜宿池上遊客：真的山崩地裂(今日新聞) 金門金寧鄉所9/23發放敬老酒(大成報) 屏東縣青溪新文藝學會筆情墨意雅集活動學員獲益良多(三星傳媒) 林昀儒攜手廖振珽逆轉勝！WTT挑戰賽男雙奪冠(周刊王) 12屆大專生洄游農村競賽海大睿思家族團隊勇奪金獎(台灣好報) 粼光．無邊際沉浸科技媒體展即日起屯藝中心精彩開展(今傳媒) 下世代半導體Chiplet晶片暨高速通訊前瞻技術論壇(數位同步)(今傳媒) 蔡英文坐鎮應變中心4要點救災(今日新聞) 義守大學獲綠點子國際發明獎1鈦金1銀2銅(今傳媒) 快訊／20:44台東池上地震規模4.2(今日新聞) 918強震LINE首推「安全通報」(今日新聞) 南應大漫畫系cosplay推廣臺南建城400年活動(大成報)