8小時睡眠音樂放鬆八小時助眠音樂快速入睡夜晚星空黑畫面

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根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。但是人類自身有 ...

許多人會聽音樂來放鬆自己，使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學（Psychological Science）》的報告指出，睡前聽音樂， ...

那為什麼聽音樂會影響睡眠品質呢？研究人員表示，就算你真的睡著了，音樂也會讓大腦一直保持在活躍的狀態，負責交互和接收的大腦 ...

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