『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮-生活板 ...
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1．意識到你花了多少時間在社群媒體上 · 2．關掉APP通知或手機調成靜音 · 3．注意自己追蹤了誰 · 4．定期審視YouTube訂閱清單 · 5．社群媒體 ...
編輯精選內容都在這PopDaily波波黛莉『SocialMediaDetox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮1/1追蹤每天早上一醒來，第一件事就是拿起手機、點開社群媒體APP、查看最新的消息，深怕錯過任何一丁點重要的資訊。
跟家人朋友見面時，說的話更少了，看著手機螢幕的時間變多了。
你也是這樣嗎？ ❝研究指出，長期仰賴於社群媒體，不只是浪費掉許多時間，更
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