從Tom Holland 脫離Instagram 一事，看戒社交媒體帶來的影響

Tom Holland 宣佈停用IG：離開社交媒體的我們很容易會患上「斷網焦慮症」？ By Bunny Lau · Feb 19, 2020. ·. Previous. tom holland ...

1．意識到你花了多少時間在社群媒體上 · 2．關掉APP通知或手機調成靜音 · 3．​注意自己追蹤了誰 · 4．定期審視YouTube訂閱清單 · 5．社群媒體 ...

看到別人分享如何戒掉社群網站(Facebook, PTT)成癮這件事十分有感, 所以決定寫一篇文談談我是如何不太用社群網站(Facebook、PTT、Instagram)的, ...

每個人都有想要戒掉的「壞」習慣，舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃；生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。 另一方面，人們也有 ...

由於工作與社交需要，我無法完全拋棄Facebook，因此除了減少觸發以外，還得提高使用FB 的門檻才能有效避免上癮，否則還是會故態復萌。 聽 ...