健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材 ... - 蝦皮購物

文、圖／摘自采實文化《健身新手重訓攻略》，作者荒川裕志】 重訓項目的選擇 ... 圖／摘自《健身新手重訓攻略》 鍛鍊大腿前方股四頭肌的槓鈴深蹲。

樂天書城Rakuten樂天市場線上商店，提供健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌等眾多優惠商品、會員獨享下殺優惠 ...

《健身新手重訓攻略》一書介紹五大類重訓項目，並分析優缺點，讓你不管在家或是上健身房，都可以找到適合的鍛鍊方式。

訓練更大重量：有在做重訓的朋友們，哪個不希望自己能再練重一點，把肌肉再練大一吋 ... 健身新手：這是針對沒有運動經驗，或對肌肉控制、感受度、訓練姿勢等沒有基本 ...

《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材， ...