21天養成習慣書- 新人首單優惠推薦- 2021年6月|淘寶海外

你們有聽過「21天效應」嗎？在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，​至少需要21 天的時間。當然啦，先撇除21 天這數字精不精準， ...

暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》提到，在一般人的日常活動中，超過4​成是習慣，而非主觀意志的決定。 大腦對於「習慣」的 ...

結果發現，養成一個習慣最少也需要21天，他在書中是這麼說的：「這些臨床經驗以及觀察到的狀況顯示，我們可能至少需要21天的時間，讓自己 ...

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天​的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會 ...

養成一個習慣需要多久的時間麥斯威爾莫茲(Maxwell Maltz)原本是一名整形外科醫生，當歷經過多次的整形手術後他發現了一個驚人的事實。