什麼事都不想做？沒動力怎麼辦？急性倦怠期四招急救法| 人生 ...
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2020-10-08Postedin
你有生活倦怠的經驗嗎？明明應該要洗衣服，卻攤在床上不想起身；明明該出門運動，但只想無腦放空看YouTube..你進入倦怠期了！
幾個禮拜前，我經歷了一場大倦怠：完全提不起勁寫文章、閱讀、工作，就算逼自己坐在電腦前，寫得東西又差強人意，心情又更差了！
倦怠期該怎麼辦？你該做的，不是硬要克服倦怠，而是放自己一個假，分心做別的事，倦怠就會恢復的！跟你分享我對付倦怠期的四個步驟：
倦怠期有哪些特徵？
如果心理壓力長期累積、沒有適度排解，就會產生沒來由的倦怠感，常見於高自我要求或完美主義者。
進入倦怠期
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