睡覺聽音樂提升記憶力？ 研究：大腦震盪節奏是關鍵 - uho優活 ...

（優活健康網記者劉麥文／編譯）音樂是一個擁有良好夜間睡眠的秘密嗎？根據一項新的研究，發現睡覺時聽音樂，可提升記憶力。

研究人員發現，人類睡著時同步播放節奏慢的 ... 知 識 院 所 網 頁 圖 卡 不分科別整形外科皮膚科眼科牙科醫學美容內科外科小兒科耳鼻喉科骨科婦產科中醫健診中心心理諮商家庭醫學科復健科泌尿科神經科腸胃科痔科精神科睡眠中心聯合診所 告別初老下垂  |  超人氣托嬰達人  |  uho粉絲專頁 首頁 新聞 新知 皮膚‧美容 整形‧塑身 口腔‧眼科 兩性‧家庭 養生‧紓壓 疾病‧預防 寵物‧健康 名人專訪 生活新鮮事 謠言解密 宜知實用 焦點 專欄 圖卡 好書 推薦 院所 影音 專題 uho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉睡覺聽音樂提升記憶力？　研究：大腦震盪節奏是關鍵 》睡覺聽音樂提升記憶力？　研究：大腦震盪節奏是關鍵 日期：2013.04.15 轉載本文｜友善列印|檢舉本文 ◎uho新聞部 （優活健康網記者劉麥文／編譯）音樂是一個擁有良好夜間睡眠的秘密嗎？根據一項新的研究，發現睡覺時聽音樂，可提升記憶力。

研究人員發現，人類睡著時同步播放節奏慢的聲音，在大腦裡會提高震盪，當震盪增強時可提高記憶力，且改善睡眠品質。

其實長久以來，腦部的慢波震盪活動，就是保存記憶的關鍵。

德國圖賓根大學一名博士表示，這是因為在簡單的低強度上應用聽覺刺激，這方式就像實用倫理學，例如：電刺激。

因此，它描繪了一個簡單的工具，用於臨床的設置，以提高睡眠節律。

博士與其他研究人員對11名參與者進行測試，在此期間也暴露了參與者的聲音模擬。

當參與者被暴露在刺激的聲音時，與大腦振盪的緩慢節奏同步，能夠更容易地記住前晚所學的詞彙。

刺激大腦的的振盪節奏緩慢階段是無效的。

博士進一步解釋，重要的是，只有當聲音同步發生在深度睡眠期間持續振盪的節奏緩慢，聲音的刺激才是有效的。

我們提出的聲刺激，每當一個緩慢的振盪，就會刺激增長的狀態，以這種方式，我們能夠加強緩慢振盪，這樣具有較高的幅度和較長的發生時間。

研究人員並且懷疑，這種技術可能還可以改善睡眠。

博士則表示，它甚至可能被用來增強大腦節奏（具有明顯的功能性意義的節奏），像是發生在清醒時與注意力相關的節奏。

不過提醒民眾，夜晚睡覺時聽音樂，還是要注意音量大小、慎選音樂型態，別聽太久造成耳朵傷害，選擇可以幫助入眠、睡眠的溫和音樂，否則可能對增強記憶力沒有幫助，還讓睡眠品質大打折扣。

您可能也想知道：    其他火線新聞： 最新研究》慢性腎臟病不惡化！中醫治療可有效延緩骨質疏鬆沒警覺？醫：7指標「中1個」就是高骨折風險勃起障礙？醫警告：不只床事問題，小心恐是中風前兆新給付標靶藥救命！七旬急性血癌婦一個月甩死神糾纏中風後憂鬱女多於男！醫教「5招」把握復健黃金期沒化妝，就自帶紫色眼影⋯小心「皮肌炎」引發肺纖維化一運動就想大便？　關鍵可能在腸道環境喔！ 本著作係採用創用CC「姓名標示─非商業性─禁止改作2.5台灣版」授權條款釋出。

您的瀏覽器不支援 高血壓 高血脂 糖尿病 退化性關節炎 心臟病 血友病 黃斑部病變 便祕 不孕症 異位性皮膚炎 益生菌 葉黃素 蝦紅素 多醣體 穴位埋線 指甲保養 口腔清潔 乾眼症 痛經 心絲蟲 子宮頸癌 骨質疏鬆症 私密處保養 貓犬跳蚤 C型肝炎 肺癌 肥胖 牙齒美白 懷孕飲食 乳癌 戒菸 COPD 慢性阻塞性肺病 痘痘 失眠 氣喘 癌症飲食營養 寵物飲食 臍帶血 大腸癌 口腔癌 中風 腸躁症 憂鬱症 五十肩 牙周病 鼻竇炎 Dr.Anla 腎炎 肝硬化 帶狀皰疹 慢性支氣管炎 葡萄糖胺 乳糖不耐症 頭皮護理 禿頭 痔瘡 兒童乳牙 假牙 矯正 貼片 幼兒沐浴清潔 鈣 鋅 蜂王乳 滴雞精 配方奶 副食品 兒童長高 蔓越莓 咖啡因 茄紅素 幼兒免疫力 乳酸菌 尿布疹 類風溼性關節炎 術後營養 月子調理 黑斑 香港腳 灰指甲 養生食療 減重減脂 蛀牙 人蔘 卵磷脂 四物 乳清蛋白 抗皺 防曬 菸鹼素 薑黃 兒茶素 燕麥 植牙 針灸 雞精 蜂膠 紅麴 DHA 膳食纖維 綠藻 納豆激? 酵素 雙眼皮 隆乳 刮痧 腸胃炎 男性更年期 女性更年期 褪黑激素 B型肝炎 維生素D C型肝炎 葉酸 銀杏 膠原蛋白 葡萄籽 Q10 亞麻籽油 牛樟芝 蕁麻疹 自律神經失調 面癱 中醫食療 性功能障礙 維生素B群 腎臟病 PARTNERS授權媒體 胃腸道基質瘤 腹脹腹痛 糖尿病 胰島素 》觀看更多 加入我們 ｜ 服務條款 ｜ 隱私權保護 ｜ 轉載授權 ｜ 免責條款 ｜ 聯絡我們 ｜ 廣告刊登 本站資訊僅提供參考，不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療 最佳瀏覽模式：解析度1024x768或以上，瀏覽器建議使用IE7.0或FireFox3.0以上版本 Copyright©www.uho.com.twAllRightsReservedBy優活健康股份有限公司。

以上內容皆由各著作權所有人所提供，請勿擅自引用或轉載，並僅遵循醫事法醫療法藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理 條例》等相關規定，若有違相關法令請按，我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架，以維持本平台資訊之公正性及適法性。

WIN-14242576340