是否練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！｜Peeta ...

練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！ 作者 Peeta , 4:55上午 , ,, »»練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！ 目錄 正文開始  大家好這裡是Peeta葛格今天要跟大家討論的是易瘦或是難增肌練不壯又吃不胖的人需要注意的事情最後也會分享適合你們的訓練以及飲食方式那我們廢話不多說，就直接給他看下去 到底有沒有難增肌這回事？以天生基因的角度來看，的確有人是比較練不壯、也比較吃不胖、難吃壯的人這種人通常被稱為non-responders，就是對訓練沒有反應的人所以我會先分析一些比較重要的基因差異性，在跟大家一一解釋如