失眠針灸治療

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溫灸法適用於慢性久病以及陽氣不足之症,常常配合針刺治療失眠,每次選1-4個穴位,溫灸5-15分鐘。

灸法亦適合作為失眠患者日常保健之用。

每晚先以溫水泡腳10分鐘,燃點艾條 ...   主頁>生活雜誌>預防保健>如何安睡好眠>失眠針灸治療   失眠針灸治療   失眠是都市人常見的困擾,長時間失眠危害健康,應注意及時調養。

失眠本質上屬大腦的興奮和抑制過程失調,在中醫屬「不寐」範疇,以卧床後主觀想睡而不能自然入睡,或睡眠時間短,或睡眠不深沉為特徵。

針刺合谷穴 中醫認為慢性失眠多有臟腑失調,屬虛証,病程大都纏綿。

心主神明,治療應以心為中心,詳細辨別心脾、心腎、心肝,什麼「生理軸」失調,或以哪一條軸失調為主。

如心腎失調多見於老年人,宜滋腎清心;心肝失調多見於更年期和高血壓病人,宜滋陰平肝;心脾失調多見於腦力工作者,宜健脾升清。

針灸經常用來治療失眠。

針灸療法安全可靠、無副作用,其優勢在於辨証論治,整體調節,不但改善睡眠,同時緩解一些伴隨症狀。

針灸治療適合神經失調的情況,能改善大腦興奮和抑制過程,幫助恢復其正常的睡眠-覺醒節律。

針灸治療必須辨証立法、選穴配穴,通過適當刺激量,才能取得理想效果。

醫師根據疾病性質或發展規律,來決定具體針灸手法。

失眠實証: 邪擾心神,神躁不安,使大腦不能發揮晝夜動靜之主導作用。

表現有心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內擾、血瘀等,一般屬初期証候,病程短暫。

用瀉針法,利用快速、有力、持續刺激,來疏泄病邪或使亢奮的功能恢復正常。

所選穴位集中在胃經、肝經、三焦經和督脈。

  失眠虛証: 多由心脾兩虛、心虛膽怯、陰虛火旺,使心神失養所致。

患者多屬病後體虛,或者是失眠已有一些日子。

針用補法,利用輕柔、緩慢、短暫的刺激,來鼓舞人體正氣,使低下的功能恢復旺盛。

所選穴位集中在胃經、肝經、心經和督脈。

安神利眠針灸方 症候表現 失眠,以經常不易入睡或晚上易醒為主,沒明顯的伴隨症狀。

治則 調理蹻脈,安神利眠 (陰蹻脈、陽蹻脈主眼皮開闔。

陽蹻脈功能亢盛則失眠,補陰瀉陽,使陰、陽蹻脈協調,有助入睡。

) 選穴和手法 照海(Ki6):陰蹻脈的八脈交會穴 申脈(Bl62):陽蹻脈的八脈交會穴 神門(Ht7):心經原穴,清心安神 印堂(Ex-Hn3):位於督脈上,經絡脈入腦,調神安神 四神聰(Ex-Hn1):屬經外奇穴,鎮靜安神 照海以捻轉補法刺激;申脈以捻轉瀉法刺激;其他穴位用平補平瀉法刺激。

在下午或睡前治療較好。

*可作為一切失眠症的基本方,根據表現來加減穴位。

症候表現 經常不易入睡,或睡眠易醒,甚至整夜不眠。

伴隨情緒不穩,煩躁易怒,頭暈頭痛,脹悶嘆息,舌紅脈弦。

治則 疏肝理氣,安神利眠 選穴和手法 太沖(Lr3):肝經原穴,疏肝理氣 神門(Ht7):心經原穴,疏導心氣,安心神 肝俞(Bl18):肝臟背俞穴,加強太沖疏肝作用 合谷(Li4):大腸經原穴,調暢氣血 三陰交(Sp6):屬脾經與肝、腎經交會穴,加強健脾疏肝作用 以捻轉補法刺激各穴。

*可作為肝氣鬱結致失眠的基本方。

如果失眠症候明顯,配內關(Pc6)、壇中(Cv17)、期門(Lr14)可進一步改善肝鬱表現,或刺激人中(Gv26)、內關(Pc6)、風府(Gv16)來加強調神作用。

症候表現 經常不易入睡,或睡眠易醒,甚至整夜不眠。

伴隨胃脘滿悶,多胃氣,心煩口苦,舌苔厚膩,脈滑數。

治則 和胃化滯,安神利眠 選穴和手法 中脘(Cv12):胃之募穴,消食化滯,調和胃氣 神門(Ht7):心經原穴,調理心神 印堂(Ex-Hn3):屬督脈,經絡脈入腦,加強調神作用 足三里(St36):胃經重要穴位,健脾和胃化積 內庭(St44):屬胃經榮穴,清瀉胃火 中脘以呼吸瀉法刺激;神門、印堂、內庭以捻轉瀉法刺激;足三里用平補平瀉法刺激。

*可作為脾胃不和的基本方。

為加強消食效果,可配腹結(Sp14)、璇璣(Cv21)。

如屬情志不遂引起的消化症狀,可配內關(Pc6)、太沖(Lr3),以加強寬胸理氣作用。

症候表現 經常不易入睡,或睡眠易醒,甚至整夜不眠。

伴隨面紅,口黏,嘔吐痰涎,喉中痰鳴,舌紅苔黃,脈弦滑。

治則 清熱化痰,安神利眠 選穴和手法 豐隆(St40):善化痰除濕 神門(Ht7):調理心氣而安神 太沖(Lr3):理氣化痰 行間(Lr2):柔肝清熱 用捻轉瀉法刺激各穴。

*可作為痰熱所致失眠的基本方。

如還有疲憊,胸悶,頭重,配陰陵泉(Sp9)、中極(Cv3),以清熱利濕化痰。

症候表現 頑固性失眠,日久不愈,常整夜不眠。

伴隨畏寒怕冷,頭暈腦昏,脈虛無力等,陽氣不足症。

治則 調督溫陽,安神利眠 選穴和手法 大椎(Gv14)、百會(Gv20)、風府(Gv16)、命門(Gv4),均為督脈要穴,大椎是手三陽之會,命門為真陽輸注之處,百會、風府相配為調理腦神名方。

大椎、命門用捻轉補法刺激,留針期間用溫針灸。

百會、風府用捻轉補法刺激。

症候表現 心煩失眠,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,五心煩熱,舌紅,脈細數等,心腎不交的表現。

多見於熱病後期或更年期患者。

治則 滋陰清心,交通心腎,安神利眠 選穴和手法 神門(Ht7):清心安神,捻轉瀉法刺激 三陰交(Sp6):滋補腎水,捻轉補法刺激 腎俞(Bl23):腎臟之背輸穴,有助交通心腎,捻轉補法刺激 心俞(Bl15):心臟之背輸穴,有助清心火,捻轉瀉法刺激 風池(Gb20):可疏理頭面之氣血,提插瀉法刺激 太溪(Ki3):腎經之原穴,補腎水,捻轉補法刺激 *可用於更年期失調。

盜汗嚴重,配复溜(Ki7)、合谷(Li4)以固汗; 心煩熱重者,配勞宮(Pc8)以加強清心除煩作用; 耳鳴者,配聽會(Gb2)、中渚(Sj3)來疏通耳絡氣血; 浮腫者,配水分(Cv9)以利水消腫。

症候表現 失眠多夢,或惡夢紛紛,心悸健忘,面色無華,易出汗,無胃口,疲憊,舌淡,脈細弱等,屬心脾兩虛症。

治則 補益心脾,養血安神 選穴和手法 神門(Ht7):心包經原穴,補心安神 脾俞(Bl20):脾臟之背俞穴,健脾生血 心俞(Bl15):心臟之背俞穴,補心 三陰交(Sp6):加強健脾養心作用 足三里(St36):加強健脾養心作用 印堂(Ex-Hn3):調理督脈,調腦神而安眠 印堂平補平瀉法刺激;其他穴位用捻轉補法刺激。

* 可作為心脾兩虛失眠的基本方。

惡夢嚴重者,配隱白(Sp1)、厲兌(St45)、大陵(Pc7)以健脾和胃清心; 頭痛頭暈者,配風池(Gb20)、四神聰(Ex-Hn1)加強頭面氣血; 心悸者,配內關(Pc6)、膈俞(Bl17)調理心氣; 健忘者,配百會(Gv20)、風府(Gv16)調神方,加強益智作用; 貧血者,配膈俞(Bl17)、懸鐘(Gb39)、血海(Sp10),以生血養血。

溫灸保健 溫灸法適用於慢性久病以及陽氣不足之症,常常配合針刺治療失眠,每次選1-4個穴位,溫灸5-15分鐘。

灸法亦適合作為失眠患者日常保健之用。

每晚先以溫水泡腳10分鐘,燃點艾條,溫灸腳上的湧泉(Ki1)和照海(Ki6)約20分鐘,促進心腎交通,幫助入睡。

另一方法為溫灸頭頂的百會(Gv20)和腳底的湧泉(Ki1),以鼓動氣流全身。

下午和睡前施行,每次溫灸20分鐘。

溫灸湧泉穴 睡眠質量受多種因素影響,單純的失眠療法效果不穩定,最好採用內外綜合療法。

針灸配合中藥內服、推拿、放鬆手法等,有良好效果。

針刺宜選在下午時間進行。

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