Re: [討論] 持續運動但是體重一直降不下來

5F→coldgoddess:我記得我當初結實亂瘦到55kg 看起來比我運動重訓後的 03/14 11:36 ... 8F→coldgoddess:還跟櫃台的教練抱怨自己沒變輕說她不要再做阻力訓練 03/14 11: ... Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 Re:[討論]持續運動但是體重一直降不下來 看板 fitness 作者 newbrian 時間 2013年03月14日 留言 34則留言，9人參與討論 推噓 7  ( 7推 0噓 27→ ) 體脂因為沒有設備可以量而且我也沒有一月的數據 所以可能沒辦法比較但是還是很想降一點體重啦 不然感覺就是不太好 ※引述《newbrian(新年新希望)》之銘言： :請問各位板友我平均一週運動3次以上 :從今年初才開始有減重計劃一月體重剛好掉2kg :可是二月不曉得是不是過年的關係體重沒有掉 :但是也沒有增加因為我過年期間還是有找時間去運動 :今天3/14三月過一半了我發現體重還是沒有掉 :可是我還是有持續在運動不曉得有沒有什麼方法可以讓體重掉下來 :不然只有身形變好看但是體重沒有掉還是感覺減重減得不太踏實 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:61.218.134.115 1F→coldgoddess:你到底在糾結甚麼呢如果今天你是過重很多很多那當然03/1411:34 2F→coldgoddess:要管理最直接的體重那往往也反應很多脂肪03/1411:34 3F→coldgoddess:可不不管怎樣身型變好看了褲子穿小一號了就好啦03/1411:35 4F→coldgoddess:減重減重這詞是一個比較籠統的說法03/1411:36 5F→coldgoddess:我記得我當初結實亂瘦到55kg看起來比我運動重訓後的03/1411:36 6F→coldgoddess:63kg還肉03/1411:37 7F→coldgoddess:話說今天去跳舞教室看到一個脂片人在量體重03/1411:39 8F→coldgoddess:還跟櫃台的教練抱怨自己沒變輕說她不要再做阻力訓練03/1411:40 9F→coldgoddess:可是感覺她的肌肉看一看真的都"拋拋"的==03/1411:41 10F→coldgoddess:其實原PO可以把飲食運動的內容貼一下看看03/1413:32 11F推pinn:只好拿出東榮牌減肥刀了...03/1413:36 12F推icyhot:我懂你的糾結因為我也是一樣我體重都卡兩三個月了03/1414:14 13F→icyhot:體重沒有減重點是歐姆龍(雖然說不準)的體脂也沒甚麼在動的03/1414:15 14F→icyhot:但是換另一個角度運動讓自己的身體更健康還有沒有復胖03/1414:15 15F→icyhot:這樣不就很好了嗎?我也是很想要再瘦一點啊(吶喊~~)03/1414:16 16F推albertfeng:我也是用歐姆龍,感覺減重的過程體重體脂根本連動03/1414:43 17F→albertfeng:我還是會持續運動,因為慢跑讓我的身體健康好很多03/1414:46 18F推axlxixcxixa:脂片人XDDDD03/1415:16 19F→newbrian:cold哥您答對了，我就是過重，BMI值大於3203/1421:03 20F→newbrian:所以才會對於體重很計較03/1421:04 21F推coldgoddess:我是姐XD慢慢來吧先多持續一陣子03/1421:33 22F→coldgoddess:紮紮實實運動瘦下來還是比較緩慢持續卻更久03/1421:34 23F→coldgoddess:可能跟飲食也有關po篇詳細的紀錄看看吧~03/1421:35 24F→coldgoddess:可能你運動強度不夠或是吃得不夠好囉03/1421:35 25F→juiceweb:不要說強度不夠BMI大於32最怕強度太高03/1500:13 26F→juiceweb:確認自己很輕鬆地在運動不會喘每天動花一個小時以上03/1500:14 27F→juiceweb:持續下去周圍的人就會說你變瘦了!03/1500:14 28F推reneeviolet:你可以參考一下第18078篇，代碼#1HGWcTYF03/1509:04 29F→reneeviolet:或精華區：z-22-44.◆破百俱樂17.◆Popopon03/1509:04 30F→reneeviolet:這位仁兄從BMI36.5減到目前BMI28.4還在繼續努力中03/1509:05 31F→reneeviolet:可以看看別人的心路歷程:03/1509:05 32F推waterboy1222:吃真的很重要，想當年我當兵三個月就掉了十公斤...退03/1622:37 33F→waterboy1222:伍後過個年感覺又胖回來，只好走回清淡主義加運動03/1622:41 34F→waterboy1222:一起加油哦!!^___^03/1622:42 ‣返回fitness看板 fitness熱門文章 26 [心得]為時半年的減肥心得分享 41 2022-06-2821:27 17 [減肥]想惡性減肥10公斤可行嗎？ 56 2022-06-2804:34 7 [問題]想請問是否是血糖震盪 30 2022-06-2623:39 15 [問題]健身小白請指教 86 2022-06-2619:23 22 [心得]減重後一年半不復胖的心得(文長) 31 2022-06-2513:56 16 [問題]請問版上有多囊的朋友嗎？ 44 2022-06-2412:14 17 [問題]三餐不吃澱粉，用點心的澱粉來補可以嗎 171 2022-06-2410:25 38 [問題]預算5萬，買居家健身設備 69 2022-06-2311:41 11 [問題]逆流患者飯後跑步機運動心率建議? 32 2022-06-2210:45 23 [閒聊]騎腳踏車有辦法讓大腿變粗增加肌肉量嗎 51 2022-06-2207:43 21 [閒聊]重訓、有氧，交替練的間隔天數 57 2022-06-1915:17 93 [問題]如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ 226 2022-06-1810:25 18 [新聞]「阿特金斯飲食法」14天瘦7公斤? 67 2022-06-1610:00 4 Re:[討論]能量消耗/攝取假說 34 2022-06-1515:46 24 [閒聊]運動後的飲食有什麼特別的建議嗎 45 2022-06-1414:21 7 Re:[討論]能量消耗/攝取假說 47 2022-06-1414:02 11 Re:[討論]能量消耗/攝取假說 40 2022-06-1401:03 38 [減肥]減肥計畫請益 148 2022-06-1318:31 23 [討論]能量輸出/輸入假說 224 2022-06-1215:17 13 Re:[問題]胃繞道手術真的有用嗎？ 30 2022-06-0909:33 14 [問題]跑步機求薦內有兩台喬山選手 30 2022-06-0811:28 55 [問題]室內運動要看哪個youtuber 79 2022-06-0721:39 28 [心得]小小佛系減肥心得 56 2022-06-0622:22 26 [減肥]減脂飲食與計畫求批 80 2022-06-0211:16 46 [問題]胃繞道手術真的有用嗎？ 108 2022-06-0115:51 31 [心得]四個月減脂心得 39 2022-05-3118:37 22 [問題]瘦子想練腹肌要增肌還是減脂 41 2022-05-2911:01 11 Re:[問題]其實重訓對減脂幫助不大?? 76 2022-05-2909:53 27 [閒聊]「燕麥片+穀粉」是不是最方便的代餐? 68 2022-05-2615:14 22 [問題]想請問各位減肥後是否有贅皮？ 61 2022-05-2613:29 14 [問題]消耗熱量計算 74 2022-05-2516:39 29 [問題]有什麼推薦台灣健身運動服飾品牌? 48 2022-05-2511:47 77 [閒聊]台灣人早餐是不是很難吃的健康? 184 2022-05-2509:15 28 [討論]健身新手的心得&給自己的犒賞 58 2022-05-2420:12 90 [問題]其實重訓對減脂幫助不大?? 364 2022-05-2416:11 9 [減肥]25歲學生減肥請益 43 2022-05-2410:54 10 Re:[討論]五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧 32 2022-05-2319:13 20 [討論]五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧 59 2022-05-2309:57 12 Re:[討論]想請問這板復胖的人多嗎？ 39 2022-05-2016:19 熱門文章 [轉播]中信0:0樂天四▼林承飛 [轉播]四局下兄弟0:0樂天梁家榮 [轉播]中信0:0樂天四▼梁家榮 [轉播]四局下兄弟0:0樂天郭嚴文 [轉播]四局上兄弟0:0樂天蘇緯達 [轉播]四局上兄弟0:0樂天許基宏 [轉播]中信0:0樂天四△蘇緯達 [瓦特]偷捏連動完做愛 [活動]利特生日積分問答Q4 [轉播]四局上兄弟0:0樂天陳子豪 [轉播]四局上兄弟0:0樂天詹子賢 [新聞]俄羅斯正考慮透過外匯手段來阻止盧布升值 [轉播]中信0:0樂天四△許基宏 [閒聊]下一季開幕各隊行銷 [轉播]中信0:0樂天四△詹子賢 [情報]傳AMD最強遊戲CPU上了!R95900X3D打造中 [轉播]四局上兄弟0:0樂天陳文杰 [閒聊]身在福中不知福 [閒聊]場中 [轉播]三局下兄弟0:0樂天陳俊秀