原來有這種伴侶...戀愛&睡眠品質都會變好！ - udn Style

和另一半同床共眠，有些人覺得很有安全感，有些人則受不了對方的打呼聲. ... 覺得另一半與他們的互動有多密切，以及他們是否有沮喪、焦慮或失眠的症狀 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

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不過日前一項研究指出，睡眠品質的好壞，其實可以看出你們的戀愛關係是否美滿？facebook圖／擷自cineplex.com1/3看更多根據Grazia雜誌報導，發表在SocialPsychologicalandPersonalityScience的一項研究指出，如果人們在和伴侶的關係中感到快樂，睡眠品質就會越好。

土耳其中東科技大學（MiddleEastTechnicalUniversity）的Dr.EmreSelcuk和研究團隊調查了698對年齡35至86歲的已婚或同居情侶，詢問他們覺得另一半與他們的互動有多密切，以及他們是否有沮喪、焦慮或失眠的症狀。

並有219位參與者接受監視攝影機拍攝超過一周的睡眠情況。

facebook圖／達志影像2/3看更多實驗結果顯示，那些覺得伴侶了解並好好照顧他們的人，睡得比較好。

Dr.EmreSelcuk表示：「研究顯示，與另一半互動良好的人，他的焦慮感和醒來的機率較低，同時也改善他們的睡眠品質。

」Dr.EmreSelcuk解釋，「有個互動密切的伴侶，能夠保護我們，並令人感到舒適，是減低人們焦慮、緊張與睡覺時突然醒來等狀況最有效的方式。

」簡單來說，有個讓人充滿安全感的伴侶，可以讓人們睡得更好。

他建議，想擁有更快樂、健康以及長壽的人生，就找一個能有良好互動的伴侶吧！》他真的愛妳！從7個徵兆就能看出來》妳想的和他不一樣！這幾件事是「戀愛大忌」facebook圖／擷自cineplex.com3/3看更多►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！延伸閱讀愛愛後千萬別倒頭就睡！你一定得做這3件事別逼得太緊！戀愛初期嚇怕男人的5件事分享分享分享留言列印留言區你可能也會喜歡FUJI溫感愛沙發新上市4款夢幻新色可熱敷按摩膝蓋太貼心哭了！20年Chili's美國休閒餐廳天母店月底吹熄燈號「打完3劑疫苗」吃海壽司免費加送「百元餐點」瘦子拒絕穿E.SO字母衣手握16代言樂當行動廣告牌網友都在看商品推薦udnSTYLE‧時尚名人粉絲團熱門文章所以，你為什麼要結婚？只因為它是流行文化？2018-09-12明明感覺他喜歡我卻不主動追我！男生遲遲不行動的心態究竟是什麼2019-07-25暗戀過的就懂！17句超苦澀的單戀語錄2021-05-04再重溫「蘭因絮果」！另一半對你「心死」的3大徵兆，不問在幹嘛就要注意2019-07-21凡走過必留下痕跡！女生最常用的十大手機「抓渣男」神技大公開2020-04-235件事情看出女人有氣質、沒氣質　關鍵不在長相，而在「高情商」2019-09-09時尚更衣室向時尚名媛孫芸芸學習4種「派對穿搭公式」！25+這樣穿出女人味的高級質感微胖女生必學5招「顯瘦穿搭術」！腰線位置是關鍵、褲子選「這個設計」穿成苗條小仙女！《尚食》吳謹言古裝造型美出新高度！盤點《延禧攻略》、《青春創世紀》...5部必追陸劇+穿搭美妝新品《少年法庭》金惠秀爆乳美拍珠寶大片！揭密51歲「美胸皇后」的凍齡秘訣，用2食物抗老頂級妝前乳有玄機！資生堂、TOMFORD讓化妝能順便保養這位”妹妹”需要多多關照！13款私密肌保養：從清潔、外用到口服全都幫妳整理好了！Hermès愛馬仕彩妝首度推出底妝，兼具潤色與防曬，指腹上妝超方便 時尚名人流行穿搭美妝保養好時光賞珠寶品味生活星座愛情女生書坊專欄STYLEvideoRSS刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. Top