[問卦] 睡眠品質很差怎麼辦?? - Gossiping

每天都要喝咖啡常常回到家累到馬上睡著可是3小時候又醒來這種困擾的人很多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.214.52 (臺灣) ※ 文章網址: ... 熱門文章 看板查詢 看板 Gossiping 標題 [問卦]睡眠品質很差怎麼辦?? 作者 roy84211 時間 SatJun2710:00:122020 人氣 推:9 噓:1 留言:15 更多roy84211文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossiping [問卦]睡眠品質很差怎麼辦?? 分享給朋友 每天都要喝咖啡 常常回到家累到馬上睡著 可是3小時候又醒來 這種困擾的人很多嗎? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.75.214.52(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593223214.A.040.html 推RanceTsai:不要睡06/2710:00 推kairi5217:很多06/2710:00 推zold:打手槍06/2710:00 →scores:瑜珈冥思06/2710:01 →COLINLIU:睡前打手槍一覺到天亮06/2710:02 推popo60433:去看精神科會開給你放鬆的藥物可以改善睡眠06/2710:02 推arickal:去醫院排睡眠檢查看是不是身體的問題06/2710:02 推seuil:認真回缺乏規律運動和曬太陽06/2710:02 推cjoe:我吃高劑量B群睡起來有差06/2710:05 →cjoe:跟改善睡眠溫度（我超怕熱）06/2710:06 →cjoe:我有長期用睡眠偵測APP測試睡眠變因06/2710:06 →cjoe:給你參考06/2710:06 推gn00080644:我也一樣,快要憂鬱症了06/2710:22 推mikiworldpea:不要再攝取咖啡因06/2711:45 噓AzaLea0911:不爽不要睡06/2711:49 分享給朋友 更多roy84211文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 568 [新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 1140 03/1513:35 Gossiping 更多murray文章 607 [新聞]桃機大停電元兇抓到　工人認「偷剪電纜」 1490 03/1511:14 Gossiping 更多tsukiji文章 601 [新聞]高雄燕巢2千戶停電！王美花：鄉下地方常 1091 03/1515:35 Gossiping 更多youhow0418文章 553 [新聞]公視片庫被刪光42萬筆珍貴新聞畫面蒸發 1100 03/1509:17 Gossiping 更多bosskiss00文章 569 [新聞]王美花神預言！基隆7千多戶今早停電兇 1129 03/1609:13 Gossiping 更多andyann文章 458 [新聞]快訊／役期4個月→1年？　國防部：如確定 1051 03/1520:08 Gossiping 更多gn01765288文章 428 [新聞]中火卯起來燒「發電量狂飆97%」！一片紅 847 03/1614:40 Gossiping 更多SNGLive文章 526 [新聞]噁！點星巴克竟是「外送員自己泡」 773 03/1610:09 Gossiping 更多lolic文章 555 Re:[問卦]以後停電會不會出現粗暴製圖？ 660 03/1516:21 Gossiping 更多funpii文章 439 [新聞]快訊／台電饋線跳脫！高雄又停電了　大社 710 03/1512:48 Gossiping 更多teramars文章 Gossiping熱門文章 568 [新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 1140 03/1513:35 Gossiping 更多murray文章 607 [新聞]桃機大停電元兇抓到　工人認「偷剪電纜」 1490 03/1511:14 Gossiping 更多tsukiji文章 601 [新聞]高雄燕巢2千戶停電！王美花：鄉下地方常 1091 03/1515:35 Gossiping 更多youhow0418文章 553 [新聞]公視片庫被刪光42萬筆珍貴新聞畫面蒸發 1100 03/1509:17 Gossiping 更多bosskiss00文章 569 [新聞]王美花神預言！基隆7千多戶今早停電兇 1129 03/1609:13 Gossiping 更多andyann文章 458 [新聞]快訊／役期4個月→1年？　國防部：如確定 1051 03/1520:08 Gossiping 更多gn01765288文章 428 [新聞]中火卯起來燒「發電量狂飆97%」！一片紅 847 03/1614:40 Gossiping 更多SNGLive文章 526 [新聞]噁！點星巴克竟是「外送員自己泡」 773 03/1610:09 Gossiping 更多lolic文章 555 Re:[問卦]以後停電會不會出現粗暴製圖？ 660 03/1516:21 Gossiping 更多funpii文章 439 [新聞]快訊／台電饋線跳脫！高雄又停電了　大社 710 03/1512:48 Gossiping 更多teramars文章