補腦 - 康健雜誌

補腦絕招大公開 · 花生補腦、抗癌、降膽固醇這樣煮吃得健康不發胖 · 名人餐桌》榜首中醫師廖唯宇的補腦餐桌：不吃飽、不能沒有魚，加上放鬆 · 防止記憶力退化沒有神奇藥丸關鍵 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 全站搜尋 全部 文章 影音 食譜 課程 專題 知識庫 排序 設定 資料類型： 全部文章 全部文章 訂戶專屬 會員專屬 全文開放 全部內容 全部內容 可授權內容 不可授權內容 不限時間 不限時間 一週內 一個月內 六個月內 一年內 排序方式： 依照關連性排序 依照關連性排序 依照時間排序 約有38項結果(搜尋時間：0.029秒) 符號說明： 訂戶專屬 會員專屬 補腦絕招大公開 但吃腦不能補腦，期望大腦靈光，並非靠單一食物可及，正確的飲食型態更重要。

一項新研究發現，常食用地中海飲食的人，罹患阿茲海默症的機會減少40％。

地中海式飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮為主 花生補腦、抗癌、降膽固醇　這樣煮吃得健康不發胖 很多人覺得花生吃多了，會燥熱上火、長痘痘，而且高熱量還易胖，所以對它敬謝不敏。

其實，花生本身是甘潤的食材，只是加工或油炸炒製時添加了太多鹽糖調味。

如果是水煮花生或直接燉煮，只要不過量， 名人餐桌》榜首中醫師廖唯宇的補腦餐桌：不吃飽、不能沒有魚，加上放鬆 中醫師專技高考全國榜首、恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇工作勞力、勞心又燒腦，他卻總是電力滿滿，鮮少疲倦，他的「補腦」祕方，很適合要應付考季的考生或中年以上的族群。

而他的補腦祕方，除了食物，還有一招 防止記憶力退化沒有神奇藥丸　關鍵是「學習新事物」 ≠失智症跡象　醫師細說如何觀察與判斷） 李太太還是不死心：「不是常有廣告說有『神藥』可以幫助補腦嗎？我吃吃藥好了，反正我家經濟許可，吃藥總比叫我動腦來得輕鬆，要我再來學東學西真的太累了 用電腦可補腦？研究：能減少腦退化 記憶減退，和認知功能退化，是失智症的部分前兆。

許多研究證實，老年腦部退化一旦發生，就是不可逆的事實。

然而多用腦，有可能降低認知受損的風險。

美國新研究指出，進入中年後多用腦，包括學習電腦、益智遊戲和手 長期壓力是扼殺腦力的一大元兇 醫生，我最近記性變很差，經常忘東忘西，會不會是失智？有沒有可以補腦的藥？」雙和醫院神經科主任胡朝榮經常碰到三、四十歲的上班族因為記憶力衰退而來求診，他們大多容易焦慮、緊張、注意力無法集中，也常出現 用泡沫補腦洞　比珍奶更厲害的台灣之光 ）」憑著長年累積的研究經驗，開發腦部手術用的創新醫材。

其中，「泡沫式人工腦膜」更是全球首創的研發。

用泡沫補腦洞，醫師不必再縫縫補補 「屋頂破了會漏水，人的腦膜也一樣。

『泡沫式人工腦膜 名人餐桌》中醫師李麥順四時節令養生　天麻入菜補腦、五色蔬果補五臟 上少不了天麻，因為天麻可補腦、通經絡，吃起來脆脆的口感很好，燉湯蒸魚都很合適。

冬天她盡量不吃涼拌菜或瓜果，以免手腳冰冷。

春天是萬物生發季節，中醫認為春跟木有關，木喜條達，要讓它發揮而不是 洪蘭：吃什麼，真能補什麼嗎？ 前幾天，報紙上有一則養生食譜，標題是「吃腦補腦」，這個題目在聯考季節大概是最受歡迎的，可以想像很多媽媽把它剪下貼在冰箱門口，告誡孩子要多吃腦，才會考上理想的學校。

本月一個好改變／吃花生防中風　每天4顆無調味最好 花生者，中風風險降低16％，也有助降低13％心血管疾病風險。

推薦閱讀：花生補腦、抗癌、降膽固醇　這樣煮吃得健康不發胖 研究人員指出，花生含有維生素K、E、C、礦物質、膳食纖維、單元 霜降養生》營養師：這5種食物霜降吃最適合 養陰清熱、清潤甘甜，潤肺養顏，並有止咳、鎮靜安神效果，還有補腦健胃的功效，是中老年人的營養保健好物。

鮮百合鎮靜安神效果好，乾百合則具有滋補效果。

百合可和蓮子搭配食用，可改善失眠症狀；百合也 想吃銀杏、紅麴補一下藥師：小心反引起不良反應 傷身，且服用後如果產生不適，也應立刻停止食用。

（圖片來源/Shutterstock） 吃銀杏補腦又護心？藥師：效果未證實 經常聽到有人說，記憶力不好，要吃銀杏補腦 降低失智風險！３個有益大腦健康的飲食習慣 但吃腦不能補腦，期望大腦靈光，並非靠單一食物可及，正確的飲食型態更重要。

一項新研究發現，常食用地中海飲食的人，罹患阿茲海默症的機會減少40％。

地中海式飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮 紀政鄭石岩林昭康朱迺欣開闊自己的養生桃花源 保持心靈、腦袋清明，要透過飲食、運動、心理養成健康的習慣。

中國人過去「以形補形」的觀念已不合時宜。

例如「吃腦補腦」，現在已經發現動物腦裡有種病毒和失智症類似，所以更要少吃。

現代人 【增強記憶力】銀杏增強記憶力真有神效？ 「吃銀杏增進記憶力」這樣的觀念深植人心，使得些人只要記性變差、經常忘東忘西，就會開始調侃自己「是不是要去吃銀杏補腦了？」市面上銀杏萃取物產品不計其數，不論是錠劑、膠囊、口服液各類型產品爭奇鬥艷 1 2 3 下一頁 活動看板 推薦閱讀 健康新知 糖吃太多，會發生什麼事？ 推薦專題 中年後重新愛父母　6個名人故事一起迎接新時代孝順之道 新冠確診、快篩陽怎麼辦？從預防感染到康復完全教戰　新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌