喝養生茶飲也得對照體質！6 款即泡即飲人氣養生茶包推薦

6 款常見養生茶功效 · 杜仲茶 · 桂圓紅棗茶 · 桂花茶 · 枸杞菊花茶 · 決明子茶 · 薄荷茶. Skiptocontent 養生茶種類這麼多，究竟漢方中醫日常養生茶怎麼喝才正確？ 你也愛喝結合中醫漢方觀念的養生茶嗎？日常養生茶不但能達到預防保健的效果，還能緩減身體微恙的不適感，本篇介紹了6款常見養生茶種類，以及推薦3款人氣熱銷養生茶包，讓你由內而外透出好氣色！ 6款常見養生茶功效 台灣人愛喝茶，除了一般常見的綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶外，不少人更是偏好結合漢方觀念的健康養生茶，茶是飲品，也是良藥，基於中醫醫食同源的概念，無論是覺得身體微恙，還是希望達到日常生活保健之功效，只要每天花點時間靜下心來泡杯養生茶，相信皆能得到意想不到的收穫。

既然想要靠喝茶養生，當然得先知道這些茶類分別能帶來哪種效果，天有五行，人有五臟，茶也分五色，為有好好的瞭解茶性，才能根據季節、體質來選擇適合自己的茶，本文便將仔細介紹6種主要的養生茶與其功效，並列出3款好喝易飲的人氣養生茶包推薦，讓你隨時隨地都能即泡即飲，獲得身體和心靈的雙重滋養。

杜仲茶 李時珍在本草綱目中寫道：「杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，久服，情深耐老」等功效。

因此，若你屬於失眠多夢或是患有三高的組群，建議可以多喝杜仲茶，因為它能補肝腎、降血壓／血脂、助眠、以及養顏抗老。

桂圓紅棗茶 桂圓，益心脾補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。

紅棗，味甘性溫，一樣有補氣養血、健脾和胃、安神等效果，是不可或缺的補血聖品。

這也是為什麼大家會這麼推薦女性飲用桂圓紅棗茶了，因為它除了能健脾胃、補血益氣，還能幫助我們從內到透出好氣色，延緩衰老。

不過這裡需要特別需要提醒大家，桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，另外，女性如果屬於身體較為燥熱的類型，在生理期期間不建議飲用。

桂花茶 桂花味辛性溫，其香氣，不但能舒緩緊張情緒，其芳香物質，還能稀釋痰涎，使氣管暢通清爽，咳喘亦除。

另外若有口臭困擾，也不妨試試桂花茶，對於恢復口腔清香會有不錯的效果哦！ 枸杞菊花茶 菊花性涼，有清熱祛火，平肝明目之效，可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛；而枸杞甘平，又叫做明目果，能夠起到補腎潤肺、生津益氣。

兩者一起沖泡能清熱肝，提高肝功能，並且預防視力衰退，緩解眼睛疲勞。

若你常覺得雙眼視茫茫、肝火旺盛容易口乾舌燥、時不時就頭暈頭痛不舒服，建議不妨來杯枸杞菊花茶吧，尤其現代人多半長時間使用3C電子產品，絕對是特別需要這款養生茶。

決明子茶 決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，並且根據現代醫學研究發現，決明子還能降眼壓、增強眼睛抗氧化力，甚至是預防青光眼，因此，如果你有便祕、頭痛、眼睛腫痛／畏光等困擾，可以體驗一下決明子茶潤腸通便、清暑明目的功效哦！ 薄荷茶 許多人可能不知道，乾燥薄荷其實是一味中藥，常用來治療感冒及腸胃不適。

中醫認為，薄荷性味辛涼，歸肺、肝二經，常用於發散清熱、疏肝解鬱。

本草綱目記載：「薄荷辛能發散、涼能清利，專於消風散熱。

」，並且不是只有史書這麼說，薄荷在臨床上，也常用於治療風熱感冒引起的發熱、咳嗽症狀，另外，薄荷也能改善氣滯引起的鬱悶與腸胃不適。

不過要提醒大家的是，雖然一般薄荷茶包內的薄荷含量不至於太高，但由於薄荷會促進體內停滯的氣運行，本身氣不足，或是思慮多易失眠，不建議長期飲用，可能會造成些微不適。

人氣熱銷日常養生茶包推薦 看完了以上介紹，很多人可能會想，還要特別去中藥行抓藥好麻煩喔，有沒有什麼比較簡單的方法，答案是有！現在市面上推出非常多種方便快速，冷即沖即泡冷熱皆宜的養生茶包，醫茶道目前也研發了桂花烏龍、薄荷綠茶、武靴紅茶、紅棗綠茶、枸杞紅茶、杜仲綠茶6款高品質養生茶包，透過內調溫補從心打造好心神！ 醫茶道 冬天養生茶喝對，冬季養生保健沒煩惱！冬季飲食、生活習慣小教室 喝茶葉的好處真如大家說的這麼多？9大茶葉功效報你知 醫茶理念 醫茶嚴選 講茶學堂 享茶哲學 良心堅持 醫茶報報 檢驗報告 新品上市 商品分類 送禮首選 日常保養 冬季調理 登入