生活出現「10症狀」代表你心好累...常想著明天會更好嗎 ...

在此呢，專家不建議你馬上嘗試振作，因為你很有可能很快又會再次倦怠。 你該做的事情，就是多多郊遊、爬山、跑步、游泳、跳舞，做一些可以流汗的事情。

當我們受到較大的打擊，或長期的情緒壓抑、累積，很容易會產生抑鬱的情緒就是什麼都不想做，不想吃飯、不想聊天、不想.....覺得什麼事都不 ...

說不上為什麼，就覺得好像什麼都做不好，對未來充滿了不確定跟惶恐，害怕 ... 鎖在某一個密閉的空間，不想講話，不想做任何事，只想靜靜，什麼都不想動。 會不會有時候，突然間做什麼事都很無力，情緒降...

這個階段，你可以完全依照自己的喜好，做完全沒有意義的事情，不管你是想要看喜劇到凌晨四點，打手遊三小時，還是很簡單的放空，我都不 ...

只是，有人就算事情很多、很難，也能泰然處之，覺得遲早能挺過去。有人卻會變得意志消沉，甚至萌生「我實在很沒用」「我就是不可能做到」的 ...