「洛神花茶」竟是天然的「降三高靈藥」：自製只要2步驟

洛神花的降血壓特性和高濃度的花青素有關，花青素能抑制腎臟釋放出的血管緊張肽I轉化酶（ACE）所造成的血壓升高。

2008年，Diane McKay 博士向美國心臟協會年會提交了關於 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 「洛神花茶」竟是天然的「降三高靈藥」：自製只要2步驟，這樣喝還能讓「臉上皺紋」徹底隱形！ |日期:2016-11-02 |責任編輯: 邱霈俞 |分類: 養生食譜 高血壓是一種中老年人身上常見的健康問題。

除了服用藥物，其實還有一些有效又天然的食物可幫助降低血壓，建議高血壓患者盡可能地利用這些食物，因為它們沒有藥物的副作用，並且能提供類似、或更好的效果。

根據國外網站《NaturalSociety》的報導，改善高血壓應從以及飲食習慣和生活方式著手。

很多人都知道辣椒、蘋果醋和芹菜是降血壓的好幫手，但洛神花降低血壓的功效卻鮮為人知。

洛神花的降血壓特性和高濃度的花青素有關，花青素能抑制腎臟釋放出的血管緊張肽I轉化酶（ACE）所造成的血壓升高。

2008年，DianeMcKay博士向美國心臟協會年會提交了關於洛神花的研究，塔弗茲大學的McKay博士對65名30歲~70歲之間的輕度高血壓病患進行了實驗。

在每天飲用洛神花茶6週後，實驗參與者與接受安慰劑的患者相比，舒張壓、收縮壓和平均動脈壓均減少。

特別是針對那些一開始血壓最高的患者，治療效果最為明顯。

在另一項研究中，科學家發現了洛神花茶對血糖的影響。

該研究比較了洛神花茶和紅茶的效果，發現兩者皆會影響膽固醇水平。

紅茶影響了高密度脂蛋白水平，而洛神花茶有助於維持低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和總膽固醇在健康的水平。

在世界各地，洛神花的葉和花已經被食用，並沖泡成茶幾個世紀。

它的優點包括： 降低血壓 降低膽固醇 降低血脂 控制血糖 利尿 抑制咳嗽 促進皮膚健康、抗皺 改善循環 幫助消化   如何自製洛神花茶？ 材料： 乾燥的洛神花少許 水5杯 紅糖2湯匙（可不加） 作法： 將水煮沸，然後加入洛神花。

繼續煮10~15分鐘。

撈掉洛神花。

如果需要，在飲料中加入一些糖，攪拌均勻直到溶解即可。

（註：孕婦、胃酸過多或患有腎臟疾病的人以少吃為佳。

）     封面圖片出自：wikihow /tamborinetea Via  http://naturalsociety.com/hibiscus-better-high-blood-pressure-drugs/           推薦的不容錯過！ 不治「高血壓」，重病就「不治」！當心「一壓五傷」，「機械性損傷」的血管衝擊！｜每日健康Health 一壓五處傷！近三倍「冠心病」風險，「高血壓」壓出大動脈的「剝離心」！｜每日健康Health 改善「高血壓」用「走」的：日名醫親授「四周健走法」，血液循環、燃脂速度加倍｜每日健康 這樣吃根本不要命！內科權威：秉持四吃三不吃，怒甩高血壓、血管硬化、心肌梗塞｜每日健康Health 別拿自己的命開玩笑！6大食物每吃一口都讓血壓直直上升，高血壓患者千萬別碰｜每日健康Health 慢性殺手「高血壓」10個降血壓攻略報你知～不用再與藥丸結拜，輕鬆遠離瓶瓶罐罐！ 早上喝茶配酸梅，控制低血壓 早上千萬別運動！「高血壓」猝死率多出200%！三招降壓保命自己來｜每日健康 「高血壓」致死率勝「菸酒」，近七成患者不自知！「11大症狀」一秒自測｜每日健康Health 降血壓免吃藥！高血壓醫師療癒心得：做2件事有效降血糖、避免復發 每日健康Health