長期失眠，長期的治療，需要一種解決的方法 - PTT新聞

我的藥量也不少，嚴重失眠（徹夜睡不著的那種），但心理測試只是輕度的 ... 雜症的治療具有豐富經驗，曾在省內發表多篇學術論文，受到業界一致認可。

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由於每日精神過度緊張，現代人睡眠障礙已經成為一種普遍現象。

你是否想過，當你被繁雜的工作纏身，沒有在規定期限內完成任務的時候，你是否覺得自己擁有了充足理由開夜車呢？然而，當你看到別人坐在沙發上吃著土豆泥熬夜看電視的時候，是不是認為他因此而影響了睡眠品質？對於這些情況，我們應該告訴自己，不論何種形式的熬夜都是不正確的行為，它會讓人感到疲倦，並且，以疲勞狀態開始的一天是無法完成充滿活力的任務。

自從2013年9月份開始身體的病痛增多、體質下降，只有80斤的我惡夢開始了，3隻牙的牙根治療、國慶期間發燒5天、接著就是頭昏、頭暈、頭有好有東西罩腦袋一樣和伴有腳步浮浮的狀態有差不多一個月，當時急病亂投醫，中醫、西醫、正骨科都看過了，頭暈厲害時看急診吊針緩解了，當時血壓低（向來有血壓偏低的情況），邊打吊針邊發低燒（回家吃了抗病毒口服液就沒事了），頭暈癥狀緩解後到做頸椎治療和中藥調理。

當時看病頻密，每周基本上請假或上公司的醫務室休息下，自己總很擔心不知道哪天又有病又要請假又去醫院，一早睜開眼就問自己今天能否上班？老想著自己會不會病，到了11月底開始有早醒的情況了，無論晚上幾點睡覺第二天5點準時醒，而且人很疲勞。

到了12月初我徹夜失眠了，看了中醫，第一天能睡，但第二天就不靈了，接著二天二夜沒睡，從此走上求醫之路，大到省中醫、小到國葯館、奇難雜症診所….都給俺走遍了，一次又一次的失望。

那時候和大家一樣對床產生恐懼，老想著今晚能否睡著，越想越睡不著，人很煩燥、發脾氣，發了脾氣但又很後悔。

開始看中醫不行，轉到市中醫院內科的一個主任看病（中西結合），說我是抑鬱失眠，沒做什麼檢查，開了舒樂安定、黛力新加上中藥調理，那是我人生中第一次吃安眠藥，拿在手中一直在抖，好像走上不歸路一樣，我記得那一天是2013年12月7日（作為紀念日，呵呵）。

剛開始效果還行，能上班，以為失眠這樣很快就會好了，但惡夢才剛剛開始。

到了12月中旬，忽然得了個坐骨神經痛（拍照片有腰側彎），痛得像企鵝一樣地歪著走路，晚上轉身時痛到服安眠藥也半夜醒來，通過2周的針灸有所好轉，但加重了我的焦慮和抑鬱，醫生建議我住院治療，我沒同意，當時懼病的心理我一直揮之不去。

當時我很焦慮不願出門，是因為人好疲勞、渾身都痛、亂髮脾氣，我爸每天飯後陪我在小區時散步聊天，慢慢地運動起來了。

那時候也處於是急病亂投醫的狀態，除了上班就去醫務室和醫院中來回，很晚才回家，心理壓力也很大：請假多了長官有意見、最好朋友的不理解漸漸的遠離我，在我心理最脆弱的時候沒有得到鼓勵，同事、朋友的不理解，做保險的朋友也忽然熱情起來，不用說各位也知道這是什麼緣故吧。

相識7年所謂的男朋友在這個時候說我老是病、精神病、變態…他沒有陪我渡過這難關，這是令我久久不能釋懷的原因之一，畢竟相識多年，在我最失意的時候沒有拉我一把、從未陪我看病，反而潑起冷水來，說我老是病，我從此我自己堅強起來與失眠抗衡。

那時候我心裡很壓抑、天天哭，幸好也有幾個同學、朋友每天上QQ、微信、電話來和我聊天、安慰我，還有家裡人的包容，感激她們幫我渡過難關。

到了2014年1月初舒樂安定和黛力新漸漸失效，又開始失眠了，市中醫院的醫生說我不聽話（沒住院）、不配合治療、沒辦法治好我的病、這醫院沒什麼好葯適合你，那就打發我走，本來那幾天就睡不好，聽到那些話情緒更加不好。

後來立馬腦科醫院就診，做了腦電圖，診斷為：睡眠障礙、焦點性失眠，開了勞拉、蘭釋和枸櫞酸坦度螺酮膠囊，服了抗焦慮葯感覺心慌、手震、心悸、心跳加速、噁心很難受，醫生沒有調其他葯，那些抗焦慮葯就沒敢吃了。

這時候上網看到省中醫有心理睡眠專科，在省中醫做了心理測試：也是說焦點、抑鬱之類的，醫院開了中藥、西藥開勞拉2mg，理療就針灸、撥火罐、貼耳穴…沒開抗焦慮的葯，看一次病折騰了大半天，針灸還出現皮膚過敏（過敏後暫停針灸），真是好事多磨啊，但經過治療後，感覺還是很焦慮、渾身的疼痛，那時候稍有不適就請假在家休息。

到了1月底也就是春節前勞拉2mg效力減弱，從年二十八吃安眠藥無效（右佐、舒樂、阿普、思諾思），四天三夜一分鐘都沒睡，看急診也沒辦法，他們不是看這專科，我心裡好害怕、很無助、心跳驚慌得很、渾身都痛啊，那時候精神很崩潰，打電話給相熟的醫生、多家醫院的急診，都沒辦法幫到我，她們不是專科，就一個睡眠就讓我驚恐得不得了。

終於熬到年初三省中醫睡眠專科另外有醫生值班，當時幾天沒睡，腳軟得扶著牆去看病，精神極度緊張，醫生開了米氮平15mg+勞拉2mg當晚能睡，心情鬆了一口氣，軀體的疼痛也減輕了、胃口有所好轉。

在省中醫治療了4個多月，進展不大，還是比較焦慮，自己又調節不了，醫生也說沒辦法，省中醫以中藥為主，療效也來得比較慢，醫生也來來去去也是那幾招。

後來回到腦科醫院的精神科開藥治療，期間睡眠好轉的時候想將勞拉減1/4，但經幾次減葯失敗，後來葯調整為米氮平早上15mg，晚上米氮平30mg和勞拉4mg，情況也有反覆，月經前焦慮較嚴重，白天比較疲勞，有時半夜醒來加半粒思諾思才能睡到天亮。

3月初由於血壓低我又頭暈去急診吊針，4月份的時候實在熬不住失眠的煎熬，辭職了（本身在公司做行銷的），部門長官馬上就批，那心情跌到冰點，成為一個「三無人員」，沒健康、沒結婚、沒工作。

回想起真的不應該胡思亂想啊，但自我又調節不到回不了從前，我本身性格本身屬於緊張、善感、朋友圈不大的人，現在失眠後就變得不願意說話了而且健忘、精神不集中、乏力。

從失眠開始就走向求醫的路，但我要堅持下去，辭職後找人聊天、散步、做義工等等…盡量分散精神。

還有我姑姑打電話來鼓勵我，她也曾患過抑鬱失眠，我很記得她說「就當自己提早患了高血壓、糖尿病，吃點葯而已，不要當回事，那葯令到自己能吃能睡的就OK啦，不要懼病、不要懼葯」，的確如此啊，聽了之後坦然了許多。

在與失眠抗衡的這段日子裡，我失去了很多東西，但我也看清了很多事情和朋友的真實面目，最後留在你身邊的人才是你應該珍惜的，如果讓我回頭看，我仍不能釋懷，在內心我寧願一直簡單地生活，不願接受任何一種精神折磨，但生活和命運卻偏偏讓我經歷了失眠，逼我必須學會成長。

我是晚上不吃藥是睡不著的，有時中午想躺下休息也不行，左右翻側，我覺得失眠和失眠帶來一些不良的情緒和軀體上的癥狀令我很痛苦、但從不想死因為我還年經。

服藥當中有反覆，有時候吃藥後一覺睡到天亮，有時候半夜醒來（醒來後再也睡不著），那時候精神也是很緊張。

多少個失眠的日日夜夜，只有經歷過的人才有體會。

在食葯的過程中有一段時間睡眠有好轉，數次曾減葯，但不成功，可能焦慮未好吧？最後還是把葯吃回去，呵呵！ 我的藥量也不少，嚴重失眠（徹夜睡不著的那種），但心理測試只是輕度的焦慮和抑鬱，真是很奇怪。

我感覺嚴重失眠和嚴重焦慮是劃上等號，呵呵，這是我個人理解。

在9月中旬情緒有點反覆，就對事情是不感興趣、胃脹、胃口欠佳、有心悸、煩躁不安的感覺，不想出門，找朋友聊天分散注意力也無果，再就診，醫生開了樂友和曲舍林但有頭痛、心慌等副作用，我身體對藥物很敏感的，本身是過敏體質（蝦蟹和青黴素都過敏），只有米氮平的副作用稍小，隻感覺疲倦。

不過在我多年的失眠生活中，我還是覺得一些中醫的治療方法，比較合理，也會有一些效果，不會有什麼副作用。

我在尋找治療失眠的生涯中，發現了張鍾愛教授的治療方法。

張鍾愛教授師從名中醫謝昌仁主任學習並從事中醫內科臨床工作，從事中醫臨床工作30餘年，對內科諸病、疑難雜症的治療具有豐富經驗，曾在省內發表多篇學術論文，受到業界一致認可。

張鍾愛教授簡介：全國首屆名老中醫繼承人，南京市名中醫，南京市名中醫師承指導老師，南京市中醫院主任中醫師，南京中醫藥大學教授，南京中醫藥學會副理事長暨內科雜病專業委員會主任委員，碩士生導師。

後來，我在張鍾愛教授坐鎮的中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕，其他人對它的評價都比較高。

我心想不就是一個枕頭嗎，反正我的失眠已經如此嚴重了，就買一個試試吧。

於是我就在網上買了一個失眠中藥枕。

剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。

當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。

但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。

經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。

睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。

心情一好，睡得品質就更好了。

很多人都是長期失眠之後，才到失眠門診顧問。

失眠可能是某種疾病首發的先兆，長期失眠可能昭示著身患某種疾病。

很多人到失眠門診來，開口就要求醫生能讓他好好睡一覺，其實這並不是醫生立馬能夠做到的事情。

造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多，患者首先要找準「癥結」所在。

學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。

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加之現代人生活節奏快，工作壓力大，情緒緊張，更容易出現失眠。

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