[問題] 新手女生減脂重訓菜單請益| MuscleBeach 看板 - My PTT
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... 體脂29%完全傻眼等級之前早上每周至少晨跑3天15分鐘~半小時，一次至少3K，有時跑5~6K 發現完全降不下來所以今年二月開始重訓，約一周2~3次(2次居多)，通常接在跑步 ... 看板 標題 作者 時間 FriApr120:12:492016 人氣 推:21 噓:1 留言:75 分享給朋友 各位巨巨辣妹好 不知這樣問O不OK 我目前155/54，但體脂29%完全傻眼
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