敲敲百會穴預防記憶力衰退- 康健雜誌

方法. 用小支敲敲樂或鐵尺，以頭頂百會穴為基準，輕輕敲打其半徑3公分的圓圈範圍；特別痛的地方可以重點加強。

· 時間. 每個穴位敲打3～5分鐘。

· Point. 多 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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現今，記憶力衰退又有逐漸年輕化的趨勢，不容忽視。

方法用小支敲敲樂或鐵尺，以頭頂百會穴為基準，輕輕敲打其半徑3公分的圓圈範圍；特別痛的地方可以重點加強。

時間每個穴位敲打3～5分鐘。

Point多刺激腦部周遭穴位、經脈，能幫助腦部血液循環暢通，預防記憶力衰退。

其中，敲打百會穴（督脈）和前後左右各1寸處的四處神聰穴（精神聰明穴）具有醒腦開竅、益智、助眠、安神定志、強健精神、延緩記憶力衰退的作用。

本文節錄自《活化失智大腦的撫觸療法》，由采實文化出版。

刺激「前頂穴」　養出一頭黑髮 看更多 文章關鍵字 四處神聰穴 百會穴 穴位 經脈 血液循環 記憶力 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 請問康健》大腦疲勞常當機？專家解析腦霧 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 新冠肺炎 不用再算了！什麼時候能打第三劑？超實用日期對照表，一秒看懂 最新專題 【康健借問站直播】馬度芸｜熟齡日子難熬？打開你的情緒死結 《康健嚴選》，把關你的生活｜康健雜誌 精準治癌大趨勢：全面解析5大癌症最新療法 強化腎機能預防腎臟病症狀╳治療╳保健全解析 【康健借問站直播】林岱樓醫師｜終年難纏的鼻過敏症頭，教你搞定！ 【癌症問康健】徵稿活動｜確診罹癌的那一天，我做了這些事