[問題] 為什麼明明很累卻睡不著

2F推silverywings: 我也是昨晚睡兩小時而已很累現在卻睡不著 09/27 01:48. 3F推omcircle: 認真答因為交感神經太過 ... 13F推sha2007up: 壓力大失眠拍拍 09/27 02:35. Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [問題]為什麼明明很累卻睡不著 看板 womentalk 作者 BABYINCAR 時間 2016年09月27日 留言 30則留言，24人參與討論 推噓 19  ( 19推 0噓 11→ ) 快12點才到家 今天工作整天除了中午小躺半小時 幾乎沒休息到處於一個高壓狀況 現在明天放假但不知道為什麼卻不想睡 或者說我很累很想睡 但腦筋卻處於一個興奮狀態睡不著 為什麼會這樣呢 要怎麼讓自己能夠平穩地睡著呢 過去最長的經驗是三天沒睡 即使事情告一段落 但結束事情的興奮感讓自己完全無法入眠 現在應該也是吧 -- 1F推johnwu:連放二天?09/2701:47 2F推silverywings:我也是昨晚睡兩小時而已很累現在卻睡不著09/2701:48 3F推omcircle:認真答因為交感神經太過旺盛了!!解決方法1.做伸展運動09/2701:54 4F→omcircle:2.打坐(有很多種方法)3.做瑜珈總之要試著把腦袋關機09/2701:55 5F→nacy204327:因為沒有瘋狂_____09/2701:56 6F推nnlllnn:看醫生09/2701:59 7F推omcircle:可是身邊有朋友去看醫生都是直接給藥捏!總覺治標不治本09/2702:01 8F推livtyler0828:因為沒有瘋狂睡覺09/2702:02 9F推nnlllnn:因為沒有瘋狂跟醫生_____09/2702:07 10F推j6666lai:閉上眼睛然後專心數自己的呼吸很快就睡著惹w09/2702:07 11F→sthcoming:就跟著音浪一起流動09/2702:20 12F推Cishang:運動+熱水澡09/2702:25 13F推sha2007up:壓力大失眠拍拍09/2702:35 14F推Bboykeyes:不夠累09/2702:59 15F推maxiQQ:你肚子會不會痛？09/2703:08 16F→haoxiaoMary:認真回請看醫生09/2704:25 17F推peiningyu:我也是然後上班超累09/2704:40 18F推TigerDa:我為了戒安眠藥七天沒睡後來放棄了……09/2705:25 19F→stw0975:壓力大09/2709:47 20F推tingmeow:因為腦袋是醒著的睡覺的時候不要想東西放空它09/2709:52 21F→tingmeow:會賴床就是因為腦袋啥也沒想就只直覺得窩進被窩09/2709:53 22F→kimura0701:一覺不醒青年09/2709:56 23F→a860561:放下手機～09/2710:18 24F推naiiive:看醫生09/2710:35 25F推somehow:可能是需要安神藥09/2711:01 26F推iceyes:去刮痧吧！中暑會有困難入睡情況。

09/2711:58 27F推yayalu:安眠藥不要長期依賴超多了會後遺症鄰居長期吃10、20年09/2713:21 28F→yayalu:腦子都懷了又得輕微老年痴呆症09/2713:21 29F→a129564959:感覺像是身體想睡了但腦袋還沒關機那種感覺試著什09/2714:01 30F→a129564959:麼都不要想就很快就躺平了09/2714:01 ‣返回womentalk看板 womentalk熱門文章 11 [閒聊]拜拜東西被偷會想報案嗎？ 36 2022-03-1523:20 41 [討論]所謂的千層蛋糕 59 2022-03-1519:31 39 房子買了然後月光QQ 101 2022-03-1518:18 69 [討論]不覺得四十年房貸很可怕嗎？ 195 2022-03-1517:53 19 Fw:[問卦]館長：女生也應該服兵役 50 2022-03-1517:38 3 [閒聊]危急時刻有辦法救朋友嗎？ 32 2022-03-1517:21 28 [閒聊]會買網紅出的東西嗎? 60 2022-03-1516:17 10 [閒聊]遇到聽到中國、大陸就爆氣的人怎麼辦？ 31 2022-03-1516:04 22 [閒聊]親戚問我為什麼不結婚？ 46 2022-03-1515:08 67 [閒聊]家裡不裝吊扇的原因？ 139 2022-03-1514:29 8 [閒聊]買文具還會到書店買嗎?還是網購? 30 2022-03-1512:47 -65 [討論]女友逛誠品竟然看到墓碑 136 2022-03-1512:43 42 [閒聊]大家在辦公室都用馬克杯還是水瓶喝水? 55 2022-03-1512:24 2 [閒聊]把培養小孩的錢都拿去存股 38 2022-03-1511:46 41 [討論]coco壹番屋都是誰在吃的 75 2022-03-1511:24 20 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 59 2022-03-1511:07 18 [閒聊]雞蛋是不是沒人搶了？ 40 2022-03-1511:02 73 [討論]守法停車是不是懲罰 162 2022-03-1510:26 5 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 98 2022-03-1509:56 27 [閒聊]清潔隊火氣都很大? 88 2022-03-1508:31 12 [閒聊]女生比男生更想買房嗎？ 39 2022-03-1507:52 114 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 490 2022-03-1504:22 22 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 90 2022-03-1504:00 44 [討論]結婚生子才圓滿?大家怎麼看待孤獨終老? 116 2022-03-1422:53 60 [閒聊]為什麼日藝人在西方紅不了 181 2022-03-1422:03 126 [閒聊]有聽什麼podcast? 162 2022-03-1421:58 5 [討論]男校女校應該推動合併 30 2022-03-1421:56 59 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 213 2022-03-1421:44 30 [閒聊]那些YT吃到飽的網紅怎麼身材都還是很好?? 58 2022-03-1421:35 15 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 40 2022-03-1421:26 -5 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 73 2022-03-1420:53 42 [閒聊]買房前會看多少間房子？ 82 2022-03-1420:29 57 [閒聊]高級牛排餐廳選擇 83 2022-03-1420:25 13 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 61 2022-03-1418:49 36 [閒聊]靠賣炸烤雞排.還完2千萬債務,還買店面+透天厝 82 2022-03-1418:31 46 [問題]只有55元會選哪個 72 2022-03-1418:20 20 [問題]男生的形象第幾次小吃後會不演了？ 61 2022-03-1418:04 19 [閒聊]洗衣服一定要用洗衣袋嗎？ 36 2022-03-1417:48 [討論]政府現在是不是在慢慢搞爛台灣？ 38 2022-03-1417:42 熱門文章 [情報]俄國：漢賊不兩立，退出歐洲理事會 [請益]新竹買房辛酸談 Re:[標的]2454聯發科多 [菜單]20K左右輕量遊戲機 [請益]誰會幫我撿 [閒聊]齁博櫻三板聯合猜歌活動 Re:[偶像]NMIXX [閒聊]佩口咪口愛的結晶請進 Re:[情報]2603長榮公告本公司董事會決議現金減資 星詠者請進 cpblgu:我沒噁過13我溫柔善良13該發我錢== Re:[轉錄]專訪葛來儀：台灣應貫徹不對稱作戰 Fw:[Vtub]博衣こより新配件!!(圖多 [瓦特]想吃冬雪煮的拉麵 [互動]D2R吸精巴車 [情報]卡巴斯基安全軟體5台/2年特價$2190 [專欄]政大雄鷹本土第一長人蔡宸綱離隊 Re:[瓦特]這是啾啾鳥 澄清一下== [心得]法環三小時心得