2021.05.01 {FMD食譜} 三階限定｜白蘿蔔料理。蘿蔔絲煎餅

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間斷執行中☆ ☆168+211餐盤+FMD食材飲食執行中☆ 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 May13Thu202123:23 2021.05.01　{FMD食譜}三階限定｜白蘿蔔料理。

蘿蔔絲煎餅／韓式醃蘿蔔 昨天在大潤發買了2條打特價的白蘿蔔 一條用來做韓式醃蘿蔔 剛好找到網路食譜有蘿蔔絲煎餅 另一條就醬用吧!!!!   超級好吃又易做的蘿蔔絲煎餅 綜合了幾家做法 根本像在吃蘿蔔糕 以後不用等蒸糕那麼麻煩了     ▲　蘿蔔絲煎餅所需材料   蘿蔔絲煎餅做法: 1.蘿蔔一條刨絲 2.熱油鍋炒香蝦皮或蝦米，下蘿蔔絲炒至半透明 3.加雞粉1小匙，胡椒鹽一點，黑胡椒粉一點，炒勻 4.盛起放涼 5.大碗裏加入蛋一顆、樹薯粉2大匙、高梁粉2大匙(或其他ＦＭＤ允許粉類，正常人可改用低筋麵粉)，拌勻 6.依出水狀況邊攪拌邊慢慢加入洋車前子粉 (我加了約半大匙) 7.拌勻至成薄薄稀稀但不水的麵糊 8.熱平底鍋 9.用湯匙挖一大匙蘿蔔絲麵糊攤成圓形 10.小火煎至微焦翻面 11.美美盛盤等開動     蘿蔔絲巳經炒熟 所以煎也不用煎太久 只要稍焦就可以翻面      伴以自家蒜末辣椒醬油 咬下軟軟   滿滿蘿蔔香 還吃的到蘿蔔絲 醣類比正常版蘿蔔糕少很多 超級喜翻   後續把蘿蔔絲餅來個蓋蔥蛋 就跟早餐店賣的一樣啦              韓式醃蘿蔔做法: 1   白蘿蔔切薄片，加鹽巴醃製約1小時去青 2    倒出水份，用水清洗約3次洗去鹹度 3    椰糖150g＋雪碧1支＋糯米醋100g＋水100g，加入鍋子中煮滾後關火 4   用熱水燙一下用來醃蘿蔔乾的玻璃容器 5   把步驟2的蘿蔔加到玻璃容器中 6把步驟3加到玻璃容器中（也可以再加一根去籽辣椒） 7   待放涼就可以蓋上蓋子，放冰箱冷藏一晩即可服用   文章標籤 lowcarb 低碳 fmd飲食 fmd食譜 fmd菜單 fastmetabolismdiet 低醣食譜 fmd新陳代謝飲食 越吃越瘦的新陳代謝飲食 fmd 新陳代謝飲食 低醣 便當菜 fmdphase3 fmd3階 fastmetabolismdietphase3 白蘿蔔料理 醃白蘿蔔 蘿蔔絲煎餅 韓式醃蘿蔔 全站熱搜 創作者介紹 huibarbie79 ◎香港人在台灣～繼續愛台灣。

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