66天就能改掉壞習慣！？倫敦大學研究歸納出四個具體階段 ...
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一旦下定決心要根除壞習慣，第一步便是找到姑息壞習慣養成的原因。
探索你的內心，根尋壞習慣的誘因，那麼戒掉這個壞習慣會變得更加容易。
TaiwanChevronDownMenuCloseFollowUs©Shih,TPGinspiration66天就能改掉壞習慣！？倫敦大學研究歸納出四個具體階段By2017年4月19日有多少次想改掉抽菸喝酒、壓力來臨時想大吃垃圾食物、打開手機不自覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己太少時間了！
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