助眠軟糖dcard

認真@@ 你可以吃吃看三多有個保健食品好像是助眠的叫好舒寧，我姊用過說蠻有效，因為她是長期睡不好，用了三個多月現在說改善很多. B52019年11月19日.

本身就是很容易焦慮的人，睡前容易翻來覆去還很淺眠…，外加這幾個月下來， ... (無感) 吃網路上面說有用的保健食品(鈣片、魚油)(有時候有效、有時候 ...

... 當作補充營養品的助眠補助品想想總比安眠藥好些就買來試試了入口是酸酸甜甜的櫻桃優格口味，其實很像在吃益生菌還好不會像其他保健食品有種腥味!

自從疫情升三級待每天在家以後，就開始日夜顛倒生理時鐘都壞了…，導致現在半夜常常睡不著睡眠品質一直下降（〒︿〒），所以上網爬文查了一下有關於助眠的保健食品， ...

... 起初還不以為意，後來發現不太對勁，開始尋找各種幫助睡眠的方法，試過了一些方法，例如睡前不要用3C產品、房間燈全關、聽助眠音樂、放鬆冥想…