睡著酵dcard

... 當作補充營養品的助眠補助品想想總比安眠藥好些就買來試試了入口是酸酸甜甜的櫻桃優格口味，其實很像在吃益生菌還好不會像其他保健食品有種腥味!

認真@@ 你可以吃吃看三多有個保健食品好像是助眠的叫好舒寧，我姊用過說蠻有效，因為她是長期睡不好，用了三個多月現在說改善很多. B52019年11月19日.

請益助眠保健食品. 閒聊. 2月21日21:46. 最近家裡忙著外婆家裝潢事情，家中本身又有經濟壓力我媽最近壓力山大，加上年紀大也更年期了看她晚上好像起來很多次(聽到她 ...

所以好像效用不太一定，不過因為這是屬於保健食品還. ... B9可是如果他是活化周邊的氯離子通道產生類似IPSP的東東是不是也可以有一點點助眠放鬆的效果.

... 起初還不以為意，後來發現不太對勁，開始尋找各種幫助睡眠的方法，試過了一些方法，例如睡前不要用3C產品、房間燈全關、聽助眠音樂、放鬆冥想…