睡著酵dcard

... 訂單編號＋曬好物文章網址＋收件資訊【收件資料- 不是好物不推薦,失眠,保健食品,睡眠品質,經前症候群. ... Jojome 幫助好睡錠幫助入睡神隊友~ 夜夜好眠睡到飽！

自從疫情升三級待每天在家以後，就開始日夜顛倒生理時鐘都壞了…，導致現在半夜常常睡不著睡眠品質一直下降（〒︿〒），所以上網爬文查了一下有關於助眠的保健食品， ...

... 起初還不以為意，後來發現不太對勁，開始尋找各種幫助睡眠的方法，試過了一些方法，例如睡前不要用3C產品、房間燈全關、聽助眠音樂、放鬆冥想…

每天逼自己最晚12點以前要睡，在床上滾到一點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6點多就醒了，真的很痛苦，打算吃一些助眠食品，爬了文章很多人推夜 ...

所以好像效用不太一定，不過因為這是屬於保健食品還. ... B9可是如果他是活化周邊的氯離子通道產生類似IPSP的東東是不是也可以有一點點助眠放鬆的效果.