褪黑激素dcard

認真@@ 你可以吃吃看三多有個保健食品好像是助眠的叫好舒寧，我姊用過說蠻有效，因為她是長期睡不好，用了三個多月現在說改善很多. B52019年11月19日.

所以好像效用不太一定，不過因為這是屬於保健食品還. ... B9可是如果他是活化周邊的氯離子通道產生類似IPSP的東東是不是也可以有一點點助眠放鬆的效果.

... 當作補充營養品的助眠補助品想想總比安眠藥好些就買來試試了入口是酸酸甜甜的櫻桃優格口味，其實很像在吃益生菌還好不會像其他保健食品有種腥味!

自從疫情升三級待每天在家以後，就開始日夜顛倒生理時鐘都壞了…，導致現在半夜常常睡不著睡眠品質一直下降（〒︿〒），所以上網爬文查了一下有關於助眠的保健食品， ...

本身就是很容易焦慮的人，睡前容易翻來覆去還很淺眠…，外加這幾個月下來， ... (無感) 吃網路上面說有用的保健食品(鈣片、魚油)(有時候有效、有時候 ...