半夜睡不著原因

接續上一節的話題，假設半夜醒過來了，該怎麼辦呢？尤其是半夜起床上完廁所後，就睜著大眼再也睡不著了，這種現象也常見於二、三十歲的年輕人。

【華人健康網圖文／VOGUE】在床上翻來覆去、醒著好幾個小時睡不著、距離鬧鐘設定又只剩下幾個小時能睡。隨著時間一分分流逝，絕望的疲憊感和焦慮不斷 ...

半夜睡不著，專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡. 這可能要花點時間來處理，睡眠問題沒有那麼快能夠解決，但你可以試試以下六個絕佳的妙方， ...