喝茶睡不著喝咖啡不會

有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了不好入眠，例如喝起來苦澀 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

如何健康喝茶？阿銘師來告訴你！0:00​ 喝茶什麼都不行？0:50​ 為什麼茶會苦？1:18​ 為什麼喝茶肚 ...

那麼一到睡覺時間，大腦自動反應：“今天喝了白茶，那就會睡不著”，這就屬於心理暗示。 大家應該排除掉這種心理作用，那麼只要正確科學的喝白茶就不會再失眠了。