喝了咖啡睡不著怎麼辦

那麼一到睡覺時間，大腦自動反應：“今天喝了白茶，那就會睡不著”，這就屬於心理暗示。 大家應該排除掉這種心理作用，那麼只要正確科學的喝白茶就不會再失眠了。

正確喝茶時間小教學「晚上喝茶會睡不著覺」，相信許多人都聽過或說過這句 ... 正確喝茶時間小教學咖啡因提神是因為能抑制腺苷受體活性想要講解咖啡因 ...

如何健康喝茶？阿銘師來告訴你！0:00​ 喝茶什麼都不行？0:50​ 為什麼茶會苦？1:18​ 為什麼喝茶肚 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...