喝了咖啡睡不著怎麼辦

咖啡和茶所含的咖啡 ...

正確喝茶時間小教學「晚上喝茶會睡不著覺」，相信許多人都聽過或說過這句 ... 正確喝茶時間小教學咖啡因提神是因為能抑制腺苷受體活性想要講解咖啡因 ...

有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了不好入眠，例如喝起來苦澀 ...

那麼一到睡覺時間，大腦自動反應：“今天喝了白茶，那就會睡不著”，這就屬於心理暗示。 大家應該排除掉這種心理作用，那麼只要正確科學的喝白茶就不會再失眠了。

醫師觀點☀茶飲☀李醫師很喜歡喝咖啡，但只要一喝多就會影響到睡眠。事實上，非常多人會忽略咖啡和茶對於睡眠的影響，並且不認為是咖啡因導致他們的 ...