喝茶睡不著怎麼辦ptt

... 做伯爵紅茶戚風蛋糕，然後晚餐的附餐飲料是紅茶，於是我到現在還睡不著…，我想知道是只有我會這樣嗎，晚餐時間喝茶類的飲料晚上就會很晚才睡的著.

說真的期中期末考都時候都會超羨慕這種我朋友只是下午四點以後喝一口綠茶一口紅茶只要是茶只要一口就會睡不著!!! 咖啡大概可以醒兩天我想~ 我喝濃茶喝 ...

以前就知道自己晚上喝咖啡會失眠，曾經中午喝一杯美式，結果到隔天上學都還很亢奮！（但下午就不行了），所以一直以來都是喝茶比較多，以前晚上喝茶也 ...

請問大家有人跟我一樣喝茶、咖啡會睡不著的嗎？大家都是如何呢？想聽聽各位的心得看法 ，喝茶失眠問題好難解決，對於一個愛喝紅茶的我，早上或下午喝 ...

昨天在跟我同事聊天，她說自己只要晚餐吃自助餐，喝自助餐提供的免費紅茶就會睡不著，我的工作早上7點就要到，所以每天6點多起床，昨天中午自助餐喝了 ...