肝休息時間

所以，肝功能不好，整個人就會海了了！很幸運的，肝臟可以從睡眠自我修復，最佳時間在晚上11點~凌晨3點，但是大多人都很晚睡(小編心虛默默舉手…)，不足的休息時間， ...

另外，坊間也有一種說法，認為11點到深夜2點是肝休息的時間，應盡量在這段時間就寢，才能保護我們的心肝寶貝。對此，粘曉菁醫師強調，「肝」是24小時 ...

和西醫的觀點不同，中醫認為晚上11點到凌晨3點是肝臟的黃金休息時間，此時12經脈會運行至膽經與肝經，有助於肝臟進行排毒與自我修復，人們應該把握這段時間好好休息，才能 ...

根據中醫的說法，晚上11點是膽排毒的時間，凌晨1點是肝臟排毒的時間，且需要在熟睡的狀態下才能進行排毒，這說明了晚上11點前睡能夠養肝的說法並不是 ...

肝是人體重要的排毒器官，如果肝不好，人生就失去色彩。 ... 凌晨一點至凌晨三點為肝經循行的時間，這兩段時間都要讓身體休息，否則肝膽進行修復時 ...