肝休息黃金時間

根據中醫的說法，晚上11點是膽排毒的時間，凌晨1點是肝臟排毒的時間，且需要在熟睡的狀態下才能進行排毒，這說明了晚上11點前睡能夠養肝的說法並不是 ...

2位中醫師均推薦腳背上的「太衝穴」與內足踝上四橫指幅的「三陰交」2個肝經穴道。每個穴道按摩3到5分鐘，有痠脹感即可，任何時間都可以按摩，但睡前按摩最 ...

一天的養肝時間表 ... 肝臟是人體代謝關鍵，負責人體內大部份的解毒和排毒。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍 ...

所以，肝功能不好，整個人就會海了了！很幸運的，肝臟可以從睡眠自我修復，最佳時間在晚上11點~凌晨3點，但是大多人都很晚睡(小編心虛默默舉手…)，不足的休息時間， ...

和西醫的觀點不同，中醫認為晚上11點到凌晨3點是肝臟的黃金休息時間，此時12經脈會運行至膽經與肝經，有助於肝臟進行排毒與自我修復，人們應該把握這段時間好好休息，才能 ...