腦神經修復食物
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[医师解答]补小脑可以吃的食物有很多,第一,鱼肉中含有对神经系统具有保护作用的脂肪酸,这种东西有助于健脑,如... 第二,大蒜,大脑的活动能量来源主要依靠葡萄糖, ...
- 2補腦健腦必吃的10大食物
- 3老是被罵笨快吃10種補腦食物 - 常春月刊
核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸,能使血管細胞更為柔軟,對神經傳導有助益,能活化腦細胞,讓人變聰明。建議可以適量吃不油炸的天然核桃,以形補形,有補腦的功效, ...
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第四,要多吃水果:水果富含維生素、微量元素及食物纖維,對大腦具有保護作用,小腦萎縮患者要多吃。維生素C在大腦中好比潤滑油;維生素A可增強大腦 ...
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平時多吃富含Q10的食物,像是海產類(鯖魚、呑拿魚、沙甸魚等)、牛肉、雞肉;植物類食物如菠菜、椰菜花、大豆、橄欖油、椰子油;堅果類如花生、胡桃、 ...